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  • 楼主: 冬青夏荷

    [未病防治] 运动可以去湿吗?

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    发表于 2015-4-28 16:57:48 | 显示全部楼层
    ddd
    ; u7 j: m, ]7 G" J
    发表于 2015-4-28 17:00:13 | 显示全部楼层
    , h; R6 S1 F2 Z4 Y( I% k
    请不要用随手按一个键几下的方式回帖。% }3 C0 ?, D5 M, D7 S2 X
    9 _! n: i; f7 x" F* ?
    每一份帖都是别人的劳动与心血,都花了时间的。你对别人的不尊重,自然也不能得到别人的尊重。* s* T: E8 A" |+ k+ P) L

    + f( O0 `3 V/ F4 D. ]/ f
    发表于 2015-4-28 21:32:53 | 显示全部楼层
    求解! S8 w# d6 y/ `/ H2 C0 w4 T
    发表于 2015-5-1 00:48:20 | 显示全部楼层
    同疑惑。 谢郎中释疑。
    发表于 2015-5-7 06:11:21 | 显示全部楼层
    也想减肥。
    发表于 2015-5-19 14:07:38 | 显示全部楼层
    看来身体好的运动有好处,体质差的就要小心了
    发表于 2015-5-20 17:05:22 | 显示全部楼层
    学习了" Y" r3 V* ~# `0 q
    发表于 2015-5-20 17:23:38 | 显示全部楼层
    学习看看
    发表于 2015-5-20 19:04:47 | 显示全部楼层
    看看! f* W& `* @# m  B& ?* V: Y
    发表于 2015-5-20 20:34:02 | 显示全部楼层
    和我差不多啊,我是坚持跑步半年后,开始肩颈痛的0 p+ q( s+ B- G% e; V
    发表于 2015-6-29 05:59:20 | 显示全部楼层
    学习# [9 B3 }9 i; g: l/ Y8 M8 \
    发表于 2015-6-29 11:22:55 | 显示全部楼层
    再次复习。
    6 |1 A6 v% H" W+ V' |- Y- o3 ^  w$ h6 d" e
    现在整天空调里呆着,不出汗,不见太阳。防晒霜都懒得涂来。! X; ]# X4 ^" ^* N% v2 \: a" j

    5 C& E2 M9 [6 i1 ?0 m傍晚饭后,greenway 一圈下来也能走个2-3唛。出点小汗,冲个凉,舒服!) E- W: {# K5 R* e4 L+ c
    发表于 2015-8-1 05:14:31 | 显示全部楼层
    我也想看看如何去湿
    发表于 2015-9-27 13:18:51 | 显示全部楼层
    没错 我也是同问这个问题
    1 U  w5 ^  V* J1 k7 m& \& v: E: d% d, n
    发表于 2015-9-27 13:21:53 | 显示全部楼层
    舞者女 发表于 2014-5-6 09:31 " j% X# N; I7 {' A! M
    我这个月好累。心火大。睡眠差。脸上的红包包就没有断过。一个。然后。又一个。夜夜那啥那啥那啥。( j2 A  d9 J) {1 I! f# L. G; h

    " y* _9 M9 y9 r9 X- z1 p6 Z然后我 ...

    % H* o0 p1 l/ L( E我看过几篇帖子说 红痘痘可能是体寒引起的 楼主可以看看自己的体质是什么属性& P- R/ h" \7 a0 J) @
    发表于 2015-10-1 13:20:28 | 显示全部楼层
    学习6 q8 _) Q, Y4 k2 X
    发表于 2015-10-13 02:47:41 | 显示全部楼层
    本帖最后由 胖子胖子 于 2015-10-13 02:06 编辑 9 p! O$ n1 v( W; c! l5 n
    # i) q: ?: l) H# Y1 F5 {
    关心ing。
    - S1 X, }* q. W% d  G4 i: A! t$ a. T5 l* a' b
    不知道这个问题贴在哪里合适,但是跟运动出汗有关,就跟这儿了。问题:郎中对热瑜伽怎么看?那个是会大量出汗,我还挺喜欢那种感觉的,尤其是现在,腿部也开始出汗,以前就是头胸部出汗;我平时比较怕冷,但是一动就爱出汗,跑半个小时,平地最多4公里的样子,也是大汗淋漓。出汗后,一定要注意保暖,尤其是头部,否则一吹风就头痛。
    $ ^6 K8 {/ |& P# |5 a
    6 ?/ M6 s2 M% N3 N以前看过中医,说我是阴虚阳虚气虚血虚,还是寒湿痰湿体质,按说,这样的人,大概不应该这么出汗运动?可不动,心情不好,还长胖。
    ' {! ]" A  Q# u; C3 E& d
    3 t( \5 q3 W2 S2 y; E
    发表于 2015-10-13 08:27:53 | 显示全部楼层
    胖子胖子 发表于 2015-10-13 01:47 7 N5 F( x) H& \! p- p6 i
    关心ing。& z: Q3 b& f! H
    6 V7 [6 [+ y3 q/ W& ?7 L
    不知道这个问题贴在哪里合适,但是跟运动出汗有关,就跟这儿了。问题:郎中对热瑜伽怎么看?那 ...

    ! r8 d3 U7 [, h6 r0 q减肥或是保健都不能大汗。
    发表于 2015-10-13 08:34:41 | 显示全部楼层
    也来学学祛湿. 这篇从前竟然没有看过, 多亏了新同学的回复.
    发表于 2015-10-13 10:21:38 | 显示全部楼层
    本帖最后由 shamrock100 于 2015-10-13 09:23 编辑
    ) d- I& m4 y& Q- X3 m$ D0 R  z( v$ K8 d) }3 t
    盖发其汗,汗大出者,但风气去,湿气在,是故不愈也" 湿气好理解,这里风气是什么意思?
    发表于 2015-10-13 10:54:47 | 显示全部楼层
    shamrock100 发表于 2015-10-13 09:21
    ! ~) m( e% t( l1 v4 g$ j6 \盖发其汗,汗大出者,但风气去,湿气在,是故不愈也" 湿气好理解,这里风气是什么意思? ...

    2 v( g2 A3 \/ u( y, a; E) c5 W2 q全句是:. O$ v7 Z4 P3 v+ A% L, |# X2 |

    5 l' ~9 o! \7 I$ \问曰:风湿相抟,一身尽疼痛,法当汗出而解,值天阴雨不止,医云此可发汗,汗之病不愈者,何也?答曰:发其汗,汗大出者,但风气去,湿气在,是故不愈也。若治风湿者,发其汗,但微微似欲汗出者,风湿俱去也。
    3 K  }) B3 y6 T; d& g$ g2 C* P, b1 p$ g( d' I# ]
    - h% M6 u4 G% ^$ E
    3 b0 _" ?/ j( A/ a% M: v
    中国人祖辈世世代代生长环境,受东南季风的影响的多,厥阴风木为病,就属于一种根子底里带来的“基因”(暂且用这个词来形容下吧。)
    6 f+ u: ]0 y1 d4 t4 C* Y9 T6 Q1 m# }3 ~- {5 S* M
    $ w' }3 M- P( \
    华人身上湿气重,且难清,多数是“风湿相抟”导致。
    / @4 ~4 F& F- t. i/ l. F7 d: P% U' p5 I1 j, |/ D4 s
    / m; j- G" W  p2 p0 Y% @/ h
    只有大西北、大西南几乎不受东南季风影响。7 a9 t+ O, G6 W0 O; w9 C2 |8 W

    $ H1 {( u' k; y0 d% b7 M/ P7 `& }8 H4 p( A8 r
    两广之地,主要受热带与亚热带季风交替影响,所以湿与热相抟更重。
    & s- u. J( r+ b! q) h  V7 L) N) D9 i+ Q/ ]' V+ n& F+ b, b
    岭南医派,在去湿时,更重的是清热并滋阴凉血,主要原因就是两广之人,受的是“湿热火”三气相抟,故而易伤营血热。+ G: [& L) |/ q; y

    - D$ _" t% I8 P0 J; O4 i. d
    & k) X; q# ~- e  q0 r8 `: c  e从清未开始,大量的福建、上海、浙江人移民过去,对岭南医学是一种毁灭性的打击。% L! O$ b/ v* u+ i: V9 p/ Y( M1 `2 l

    2 c( r1 N  f3 _2 }  }  k因为沪、闽、浙三地之人,多是“风湿热”三气相抟,“呢個世界,係有錢个大晒”(粤语:这个世界,是有钱人说了算的世界。),这些有钱的移民,同时也带着自己的家庭医生(住家郎中),就把东南方治“风湿热”的方法以及日常保健方法,带进了广东,且打压了岭南医学的发展。
    ( _1 D& t9 O4 v% y. v' F) M: J# x7 R: b9 A
    0 |4 s  U( J8 n3 n
    所以,现在很多老广东人煲靓汤和凉茶,就煲错了,反而喜欢用“风”药,如:葛根、肉桂、芫茜、薄荷等;和燥湿药:淮山、茯苓、苍术、黄芪之类。4 M) a& {3 a. q3 A1 j* E( F

    5 B5 }# z. v6 M9 L而广东人真正要的滋阴凉血的:牛蒡、马蹄、莲藕等且不用了。. v" s% m2 S5 p% X6 b
    6 o$ Q( q& X/ z, B! ^
    这也是广东年轻人,现在越来越不太信这广东靓汤与凉茶了。其实,一是人种杂居太厉害;二是岭南医学,和江南医学在这里给搞混了。" [- X. O7 m, Q
    发表于 2015-10-13 11:10:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 09:54
    * Y& F4 _+ ^# ~5 C9 p$ ^  J6 X全句是:
    0 ?* W) h" e$ l- F( ?
    7 i9 [2 z# o$ _* \; L问曰:风湿相抟,一身尽疼痛,法当汗出而解,值天阴雨不止,医云此可发汗,汗之病不愈者,何也 ...

    5 C5 m2 j$ z0 F  J$ y) r5 q唉,煲个汤也不易啊!- s! Y( N1 [1 _# ^
    顺便问问郎中:广东人喜欢煲姜醋,除了产妇吃外,天冷天、雨水天也会吃一些。请问这个姜醋(甜醋+ 猪脚+鸡蛋+姜)是否有利于祛寒湿? 抑或还有其他说法?谢谢!/ c2 K* p0 t. D  c
    发表于 2015-10-13 11:13:13 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2015-10-13 10:10 * V4 u9 }4 h# Z6 c7 _  d0 x5 _( j2 ^
    唉,煲个汤也不易啊!
    - N7 Z2 b( E1 s7 d8 W$ H3 x; \顺便问问郎中:广东人喜欢煲姜醋,除了产妇吃外,天冷天、雨水天也会吃一些。请问 ...

    8 i6 z% Q/ |( F姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。
    - {  T+ Z$ `: R8 ~
    + ?8 @8 @% t1 ~$ x8 K不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单味药物起主导作用,或是简单的药性叠加。
    7 ~+ W* h' s, d/ j7 T3 F) H. ]3 k) z5 l; [/ S
    它这加点儿姜,为的是醒脾助消化。
    $ z+ P6 [& }- B) v" Q# z/ M# e" a% c! ~6 }

    * g# q+ {% f) @. M/ x" Q; j$ W/ u* Q3 o! V5 w. R3 J' R4 {
    发表于 2015-10-13 11:16:26 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13
    6 h" h: `7 P9 l4 Q9 ~6 K9 O' V姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。
    # G  E) _$ x' j5 b: p* D* Z) U6 I2 _. A. }0 b  ~# X
    不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单 ...

    2 q0 K3 f1 H4 j6 o) ]8 W' f好吧!那平时就费事做了,偶尔在饮茶的地方吃一点吧!谢谢郎中!
    % ^; O8 ?9 \: ^
     楼主| 发表于 2015-10-13 11:17:46 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13
    # O; J2 p# i9 l, N% ]/ i+ H- I姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。
    : l0 M% z3 j' a1 L! |, D: |" ^& R/ u6 @# V
    不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单 ...

    9 y% ^7 i/ y8 O* z! D& b看来这个我平时可以吃一点。9 o! j( ^8 C& c9 ]3 [' M
    发表于 2015-10-13 11:19:35 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-10-13 10:17
    7 p2 v/ u4 I4 X2 O7 g! \看来这个我平时可以吃一点。

    4 H: p+ ]% ?8 e' v1 U/ R' \' e+ }0 \冬姨,你能身体好的关键语是:平时可以少吃一点。2 N/ y( w: P' X
    发表于 2015-10-13 11:27:50 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13
    8 ]/ q8 V4 d: `- k1 u姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。$ F4 B* j* ?5 G; L5 k5 A

    & v. E, q5 f4 M  E不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单 ...

    & t% ]- W8 `/ L5 ]3 f这姜醋补血是如何补的呢?里面猪手滋阴,醋也能补血,看来醋是主要的了?
    ! `% |2 C; m/ _2 ~  ]3 z
    发表于 2015-10-13 11:36:35 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2015-10-13 10:27
    6 p) t3 l* \1 q7 K- b2 Y, K这姜醋补血是如何补的呢?里面猪手滋阴,醋也能补血,看来醋是主要的了?
    $ j& x) T/ j$ y; f ...

    0 K5 z; F8 V9 w# H" }主要是猪手和甜醋的组合。
    ' ~( o* B) @1 j! N9 q
     楼主| 发表于 2015-10-13 11:36:41 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:19
    7 q+ l- I+ t( P1 t1 G; Q  p! \冬姨,你能身体好的关键语是:平时可以少吃一点。

    , l4 m8 `4 H2 z, U+ W" k8 R" R4 N; H" x少吃一点,人生还有乐趣吗?我最近已经在不断反思了,可是少吃太困难了。" B$ I9 d, u" e( N
    发表于 2015-10-13 11:41:22 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-10-13 10:36 % _& Y9 a8 D* R, ~% I; b( \7 V8 R
    少吃一点,人生还有乐趣吗?我最近已经在不断反思了,可是少吃太困难了。
    3 _+ C9 y$ {: J8 s ...
    - X) p1 Q, A5 w) D- w( I, t
    ,我能理解一个吃货的人生意义!0 J5 O8 z6 i( a6 I7 K6 C
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