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  • 楼主: 冬青夏荷

    [未病防治] 运动可以去湿吗?

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    发表于 2015-4-28 16:57:48 | 显示全部楼层
    ddd6 N; f" D5 ?2 [/ s
    发表于 2015-4-28 17:00:13 | 显示全部楼层

    . }* t4 i% W# g. j. D; L1 [! c" H3 D请不要用随手按一个键几下的方式回帖。( N- s3 u0 W! X( s
    + L" s5 W0 L/ N8 ~& W
    每一份帖都是别人的劳动与心血,都花了时间的。你对别人的不尊重,自然也不能得到别人的尊重。
    9 X% S8 @$ @% b1 d8 X; G& b
    ; m/ W- }1 @; Q7 V; E  T
    发表于 2015-4-28 21:32:53 | 显示全部楼层
    求解
    0 j) N# s% B2 i9 Q
    发表于 2015-5-1 00:48:20 | 显示全部楼层
    同疑惑。 谢郎中释疑。
    发表于 2015-5-7 06:11:21 | 显示全部楼层
    也想减肥。
    发表于 2015-5-19 14:07:38 | 显示全部楼层
    看来身体好的运动有好处,体质差的就要小心了
    发表于 2015-5-20 17:05:22 | 显示全部楼层
    学习了
    $ B1 w/ P  z) _& Z0 G
    发表于 2015-5-20 17:23:38 | 显示全部楼层
    学习看看
    发表于 2015-5-20 19:04:47 | 显示全部楼层
    看看
    $ I% m6 T3 i& ^+ ^$ Q  [( `
    发表于 2015-5-20 20:34:02 | 显示全部楼层
    和我差不多啊,我是坚持跑步半年后,开始肩颈痛的, X. b9 d( m2 P/ g% T, Y
    发表于 2015-6-29 05:59:20 | 显示全部楼层
    学习7 M) b  R, P9 j5 ~1 g0 F  k, P
    发表于 2015-6-29 11:22:55 | 显示全部楼层
    再次复习。8 [9 }( n8 e4 m6 ~
    : h: @5 t/ ~% U0 j
    现在整天空调里呆着,不出汗,不见太阳。防晒霜都懒得涂来。0 d7 P2 V1 k# ^$ V) d

    2 S* h, A! L& o3 T& t' s傍晚饭后,greenway 一圈下来也能走个2-3唛。出点小汗,冲个凉,舒服!
    4 i- y$ w! v, s( [, M$ `  [
    发表于 2015-8-1 05:14:31 | 显示全部楼层
    我也想看看如何去湿
    发表于 2015-9-27 13:18:51 | 显示全部楼层
    没错 我也是同问这个问题
    + M2 i# J9 I* I5 _5 _, D# S) F- ~  d8 L. y
    发表于 2015-9-27 13:21:53 | 显示全部楼层
    舞者女 发表于 2014-5-6 09:31 5 v( Z1 ?3 T& b
    我这个月好累。心火大。睡眠差。脸上的红包包就没有断过。一个。然后。又一个。夜夜那啥那啥那啥。3 z& h+ t( q' M* N& S: {

    , k& D( {8 t1 ]& M& i) T7 g然后我 ...

    * @' Z2 g+ f5 A  F3 Z我看过几篇帖子说 红痘痘可能是体寒引起的 楼主可以看看自己的体质是什么属性  T& p! s) C' x- F: {
    发表于 2015-10-1 13:20:28 | 显示全部楼层
    学习% S- _. T6 f; C5 k
    发表于 2015-10-13 02:47:41 | 显示全部楼层
    本帖最后由 胖子胖子 于 2015-10-13 02:06 编辑
    & X+ i+ r- H. l0 O4 x8 u! I
    3 B0 H8 R; G' O/ k  m关心ing。
    7 W2 P$ Q% @( x7 F9 F' i. q, H7 P; U8 Q/ G
    不知道这个问题贴在哪里合适,但是跟运动出汗有关,就跟这儿了。问题:郎中对热瑜伽怎么看?那个是会大量出汗,我还挺喜欢那种感觉的,尤其是现在,腿部也开始出汗,以前就是头胸部出汗;我平时比较怕冷,但是一动就爱出汗,跑半个小时,平地最多4公里的样子,也是大汗淋漓。出汗后,一定要注意保暖,尤其是头部,否则一吹风就头痛。5 `# X  S  I& w6 j/ b

    4 y8 ?+ Y  i/ M% ?以前看过中医,说我是阴虚阳虚气虚血虚,还是寒湿痰湿体质,按说,这样的人,大概不应该这么出汗运动?可不动,心情不好,还长胖。
    + ]- U9 {# S! \; P8 z% f
    # ]; A1 }( @2 L2 v& _6 m8 w
    发表于 2015-10-13 08:27:53 | 显示全部楼层
    胖子胖子 发表于 2015-10-13 01:47
    2 |% X  M: c& O关心ing。
    2 k. U) @0 D+ |) Q, D4 m; l
    * }1 s/ \; k5 {9 U* w+ o: s1 \不知道这个问题贴在哪里合适,但是跟运动出汗有关,就跟这儿了。问题:郎中对热瑜伽怎么看?那 ...

    3 J  z5 |) q; q3 H减肥或是保健都不能大汗。
    发表于 2015-10-13 08:34:41 | 显示全部楼层
    也来学学祛湿. 这篇从前竟然没有看过, 多亏了新同学的回复.
    发表于 2015-10-13 10:21:38 | 显示全部楼层
    本帖最后由 shamrock100 于 2015-10-13 09:23 编辑
    9 [- z: h# V. I# e
    3 o# }! |9 `# Y. h% \9 P: u7 z- Q盖发其汗,汗大出者,但风气去,湿气在,是故不愈也" 湿气好理解,这里风气是什么意思?
    发表于 2015-10-13 10:54:47 | 显示全部楼层
    shamrock100 发表于 2015-10-13 09:21 ' l% N0 P& Z8 @9 b0 n
    盖发其汗,汗大出者,但风气去,湿气在,是故不愈也" 湿气好理解,这里风气是什么意思? ...
    . Y! S5 M! J/ ]
    全句是:1 H- H; N9 Y. p! z/ N
    3 a: N: V$ T' q; C$ p
    问曰:风湿相抟,一身尽疼痛,法当汗出而解,值天阴雨不止,医云此可发汗,汗之病不愈者,何也?答曰:发其汗,汗大出者,但风气去,湿气在,是故不愈也。若治风湿者,发其汗,但微微似欲汗出者,风湿俱去也。
    & l  s6 c# a+ `: D- A7 d9 g
    , w4 t# {  E7 s( }
    , z: c6 y4 p4 ?3 L2 m
    % C5 Y+ e  n4 `7 e3 d1 J& j2 W7 V中国人祖辈世世代代生长环境,受东南季风的影响的多,厥阴风木为病,就属于一种根子底里带来的“基因”(暂且用这个词来形容下吧。)) N8 w: j* l& i* l( u
    2 w; O  Q1 a0 F( ~
    6 Y3 E$ D! v4 e1 I- Y
    华人身上湿气重,且难清,多数是“风湿相抟”导致。
    ( \9 w+ i4 [  ~6 G0 y
    3 X; N) Y% J6 N; a
    / p- A+ O- m1 _8 a2 e: V/ A只有大西北、大西南几乎不受东南季风影响。
    0 K- z7 _) o" e2 g: }1 V: Q" o
    ! |- `9 ~+ M! ~# u( j; u$ x' {( m# G, l. A( h% N- z
    两广之地,主要受热带与亚热带季风交替影响,所以湿与热相抟更重。
    ! u. d/ ]5 W; V; ?4 o. m1 [1 k- b) j% m6 \
    岭南医派,在去湿时,更重的是清热并滋阴凉血,主要原因就是两广之人,受的是“湿热火”三气相抟,故而易伤营血热。/ j8 H0 k6 M& v
    9 H' F( S: w9 D$ A9 H8 R& c% j
    + m' L8 z$ @2 A0 v- R  v, B, L
    从清未开始,大量的福建、上海、浙江人移民过去,对岭南医学是一种毁灭性的打击。9 }& Q+ _2 _) M3 x0 a
      ?1 Z! `3 n: H, A
    因为沪、闽、浙三地之人,多是“风湿热”三气相抟,“呢個世界,係有錢个大晒”(粤语:这个世界,是有钱人说了算的世界。),这些有钱的移民,同时也带着自己的家庭医生(住家郎中),就把东南方治“风湿热”的方法以及日常保健方法,带进了广东,且打压了岭南医学的发展。
    / n' v! T; R; N! y0 n0 u9 w' T& X* e2 G) H  G
    - ?' ~1 g4 |9 Z
    所以,现在很多老广东人煲靓汤和凉茶,就煲错了,反而喜欢用“风”药,如:葛根、肉桂、芫茜、薄荷等;和燥湿药:淮山、茯苓、苍术、黄芪之类。
    0 w, F; C, V+ x9 \' Z" x( L: W" y+ Q$ a9 f
    而广东人真正要的滋阴凉血的:牛蒡、马蹄、莲藕等且不用了。) p# ]7 G! E, l6 t- V- W
    3 n! X7 ~3 [* M2 m) h' h: l
    这也是广东年轻人,现在越来越不太信这广东靓汤与凉茶了。其实,一是人种杂居太厉害;二是岭南医学,和江南医学在这里给搞混了。& W3 `. U  h: v4 G4 G. t+ {# r0 u& a
    发表于 2015-10-13 11:10:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 09:54 - L7 r- H2 K% v/ |1 ?6 ?
    全句是:, j) V" d5 b: @( S0 ~8 [* ?
    + a6 k. ]& K( G! r. h3 c$ m" e
    问曰:风湿相抟,一身尽疼痛,法当汗出而解,值天阴雨不止,医云此可发汗,汗之病不愈者,何也 ...

    7 u  P3 }9 s6 o. F2 G3 X唉,煲个汤也不易啊!
    & t& W# N& W/ \  W% q6 G1 I6 J顺便问问郎中:广东人喜欢煲姜醋,除了产妇吃外,天冷天、雨水天也会吃一些。请问这个姜醋(甜醋+ 猪脚+鸡蛋+姜)是否有利于祛寒湿? 抑或还有其他说法?谢谢!
    + G6 F- ]2 d/ N$ [
    发表于 2015-10-13 11:13:13 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2015-10-13 10:10 5 l2 J' d) c) I- {3 @
    唉,煲个汤也不易啊!4 V7 A6 s7 C% G1 N2 k# I4 `3 ~
    顺便问问郎中:广东人喜欢煲姜醋,除了产妇吃外,天冷天、雨水天也会吃一些。请问 ...
    0 p/ {- \' k% F$ d7 {
    姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。0 x: U( Y- R' b4 j

    7 C* `5 @+ j( b, l( J/ a, I$ a9 H不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单味药物起主导作用,或是简单的药性叠加。
    2 h1 [* X5 G/ ]! e0 L3 o
    1 n' O, X. s+ {- M它这加点儿姜,为的是醒脾助消化。5 l' D2 z! S+ T1 I5 h1 Q7 M% P

    " }# |. r, q6 R5 |% C5 Z! t2 @% R# H9 }) H8 r
    5 h* p. C) s; v. i; g4 R! Y
    发表于 2015-10-13 11:16:26 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13 + ?3 h: _8 M! K6 N4 I- C& v$ m
    姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。3 B2 g- D1 r5 R" S

    0 |; f( x3 F+ p( t, j不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单 ...
    ) m4 _* B4 \8 }3 Y- A! ^
    好吧!那平时就费事做了,偶尔在饮茶的地方吃一点吧!谢谢郎中! 7 O( c. j5 Z- D6 k
     楼主| 发表于 2015-10-13 11:17:46 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13 0 g# \  l0 t! e+ A9 m* y
    姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。/ F) n, }+ y8 }$ y

    ' g" A, H6 |: m' U+ A$ G* V1 c不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单 ...
    , Y' ]/ G* R$ G3 _: A
    看来这个我平时可以吃一点。
    2 @& w: D3 A( \) c( K- K* x9 p
    发表于 2015-10-13 11:19:35 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-10-13 10:17 5 D7 F' @& {. b7 V
    看来这个我平时可以吃一点。
    , [1 }& }6 V  D! W7 k0 d0 a& r  R
    冬姨,你能身体好的关键语是:平时可以少吃一点。
      T1 R( A- H7 U% W
    发表于 2015-10-13 11:27:50 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13 9 j, ^, W4 t! k& }
    姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。
    7 t% W" V( d" ^$ V  W" @8 a& |9 W" x9 [9 }. Y) |9 T4 e
    不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单 ...
      _; ^, H2 A4 t# c% K, ?* \
    这姜醋补血是如何补的呢?里面猪手滋阴,醋也能补血,看来醋是主要的了?
    ' D+ v* O0 k0 q+ e
    发表于 2015-10-13 11:36:35 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2015-10-13 10:27
    3 C" _3 J8 A6 h: Q6 {( h1 T这姜醋补血是如何补的呢?里面猪手滋阴,醋也能补血,看来醋是主要的了?0 r: O- k2 T' W* L- e
    ...
      e1 ^# c) b' x, l% L) A/ e
    主要是猪手和甜醋的组合。
    % K9 M2 ?0 ~! v2 P
     楼主| 发表于 2015-10-13 11:36:41 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:19 5 [" {9 P" X- n$ q: J/ I
    冬姨,你能身体好的关键语是:平时可以少吃一点。

    3 O- r, E# x1 K, o% @少吃一点,人生还有乐趣吗?我最近已经在不断反思了,可是少吃太困难了。$ c  @8 S# H$ x9 a( g0 r
    发表于 2015-10-13 11:41:22 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-10-13 10:36
    2 L% t6 F6 N$ G# u少吃一点,人生还有乐趣吗?我最近已经在不断反思了,可是少吃太困难了。' J9 k8 a8 F: \& M# x6 y9 d
    ...

    * T% w" a' ^. q# x0 o4 F,我能理解一个吃货的人生意义!
    - H  E7 S% J+ f: e$ j/ z9 F# s+ L
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