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  • 楼主: 冬青夏荷

    [未病防治] 运动可以去湿吗?

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    发表于 2015-4-28 16:57:48 | 显示全部楼层
    ddd0 q  C/ e, ~8 B! q/ B% h
    发表于 2015-4-28 17:00:13 | 显示全部楼层

    7 M$ @% H( O% r4 K$ H& t, P请不要用随手按一个键几下的方式回帖。
    0 ], k; M7 j' b. d8 R- z( V
    8 v$ A0 L7 \  G4 ]* Z9 e- S每一份帖都是别人的劳动与心血,都花了时间的。你对别人的不尊重,自然也不能得到别人的尊重。# D/ c/ d/ m6 D2 V1 n

    & \! t' [0 G! |4 _6 G
    发表于 2015-4-28 21:32:53 | 显示全部楼层
    求解
    ( c7 u4 S$ O# g! Z5 p7 P) N, ]
    发表于 2015-5-1 00:48:20 | 显示全部楼层
    同疑惑。 谢郎中释疑。
    发表于 2015-5-7 06:11:21 | 显示全部楼层
    也想减肥。
    发表于 2015-5-19 14:07:38 | 显示全部楼层
    看来身体好的运动有好处,体质差的就要小心了
    发表于 2015-5-20 17:05:22 | 显示全部楼层
    学习了
    2 @" n5 ?' A4 B: ~9 ?
    发表于 2015-5-20 17:23:38 | 显示全部楼层
    学习看看
    发表于 2015-5-20 19:04:47 | 显示全部楼层
    看看
    ) _& w9 H2 A# X" j# G+ @
    发表于 2015-5-20 20:34:02 | 显示全部楼层
    和我差不多啊,我是坚持跑步半年后,开始肩颈痛的# n1 Q2 [2 _3 y/ `
    发表于 2015-6-29 05:59:20 | 显示全部楼层
    学习
    6 `9 {5 Q  d0 R0 f/ j' ?0 V
    发表于 2015-6-29 11:22:55 | 显示全部楼层
    再次复习。( ~6 W6 Z+ A: O2 I% ~

    - Z4 N+ e' N! R6 V现在整天空调里呆着,不出汗,不见太阳。防晒霜都懒得涂来。) Y/ _$ C! T; B9 s9 S( j" v
    / z* `% A$ J: h/ F9 m1 W6 G: Q- A1 [$ ]
    傍晚饭后,greenway 一圈下来也能走个2-3唛。出点小汗,冲个凉,舒服!# P: ]  o% h. G
    发表于 2015-8-1 05:14:31 | 显示全部楼层
    我也想看看如何去湿
    发表于 2015-9-27 13:18:51 | 显示全部楼层
    没错 我也是同问这个问题
    : M4 x) w9 Y  O, G4 H6 |
    发表于 2015-9-27 13:21:53 | 显示全部楼层
    舞者女 发表于 2014-5-6 09:31 / R" C# v& V1 B$ q! J& Y. s+ E5 r
    我这个月好累。心火大。睡眠差。脸上的红包包就没有断过。一个。然后。又一个。夜夜那啥那啥那啥。, Q% r0 `9 J/ N) s+ _

    / ~8 R6 f+ M' ^1 R3 m4 \然后我 ...

    ' ]' v6 H. h" i( x* L! a我看过几篇帖子说 红痘痘可能是体寒引起的 楼主可以看看自己的体质是什么属性4 U. @5 Y* X; X6 I; U  |' I( G
    发表于 2015-10-1 13:20:28 | 显示全部楼层
    学习/ E" G" k. V  U1 \# O
    发表于 2015-10-13 02:47:41 | 显示全部楼层
    本帖最后由 胖子胖子 于 2015-10-13 02:06 编辑 " E* `2 d* }/ t. }

    # x9 j. {) l& C4 b关心ing。0 L0 ?& X# {4 w! d8 Y

    . {" c4 D  q. ~* z, Q. G不知道这个问题贴在哪里合适,但是跟运动出汗有关,就跟这儿了。问题:郎中对热瑜伽怎么看?那个是会大量出汗,我还挺喜欢那种感觉的,尤其是现在,腿部也开始出汗,以前就是头胸部出汗;我平时比较怕冷,但是一动就爱出汗,跑半个小时,平地最多4公里的样子,也是大汗淋漓。出汗后,一定要注意保暖,尤其是头部,否则一吹风就头痛。" C9 Y  S4 Y% g0 o- F2 }8 c
    9 n; z/ H. S# ?6 u! b
    以前看过中医,说我是阴虚阳虚气虚血虚,还是寒湿痰湿体质,按说,这样的人,大概不应该这么出汗运动?可不动,心情不好,还长胖。
    8 W+ }* o2 a+ n2 F# z9 U
    ! H* S9 ~. O3 T
    发表于 2015-10-13 08:27:53 | 显示全部楼层
    胖子胖子 发表于 2015-10-13 01:47 : ?2 Z# p! r& _# p0 M
    关心ing。& j2 L( N! S# C+ u# W5 ?. J
    # W+ i8 z2 \7 y/ E
    不知道这个问题贴在哪里合适,但是跟运动出汗有关,就跟这儿了。问题:郎中对热瑜伽怎么看?那 ...
    2 L; @6 d7 ~5 t+ t/ A
    减肥或是保健都不能大汗。
    发表于 2015-10-13 08:34:41 | 显示全部楼层
    也来学学祛湿. 这篇从前竟然没有看过, 多亏了新同学的回复.
    发表于 2015-10-13 10:21:38 | 显示全部楼层
    本帖最后由 shamrock100 于 2015-10-13 09:23 编辑
    / U( t6 A2 X- J; `: H' }& f
    ' q& E% D8 ?& Q6 T) {& F$ Y盖发其汗,汗大出者,但风气去,湿气在,是故不愈也" 湿气好理解,这里风气是什么意思?
    发表于 2015-10-13 10:54:47 | 显示全部楼层
    shamrock100 发表于 2015-10-13 09:21
    - w# ?! q( J- T9 [6 p- h盖发其汗,汗大出者,但风气去,湿气在,是故不愈也" 湿气好理解,这里风气是什么意思? ...

    1 k: f' `- d% G全句是:8 C5 e+ a0 j- U0 G* c. c
    4 C0 l- W3 \# ^8 W$ b0 F
    问曰:风湿相抟,一身尽疼痛,法当汗出而解,值天阴雨不止,医云此可发汗,汗之病不愈者,何也?答曰:发其汗,汗大出者,但风气去,湿气在,是故不愈也。若治风湿者,发其汗,但微微似欲汗出者,风湿俱去也。5 f9 E; S3 |  y6 {0 u8 y8 }# v

    " N7 E' U" W9 X* G9 q, |/ a  Y; f# ^+ E. F
    6 o" k* O% S( W
    中国人祖辈世世代代生长环境,受东南季风的影响的多,厥阴风木为病,就属于一种根子底里带来的“基因”(暂且用这个词来形容下吧。)
    & K( h: N2 u7 }" }& b/ e( [, a
    6 |7 Y9 ^0 K7 ?; }* I% B0 ?# t, h& x6 G2 L7 A; n, I  P" [
    华人身上湿气重,且难清,多数是“风湿相抟”导致。& k5 r2 @3 ?: m6 _3 g4 }

    ( r# Q0 l4 ^$ n& ~3 w8 x+ y: t9 e0 k6 m1 ?& R* K! x- t4 x. p
    只有大西北、大西南几乎不受东南季风影响。
    # d% e2 [: l5 f' H* B. f1 s: o+ P) g# q( H, X1 _

    4 t  r6 {4 g; S1 w0 n" ?两广之地,主要受热带与亚热带季风交替影响,所以湿与热相抟更重。4 Z$ a% x- `5 r) n1 m7 M
    ! }5 f# s) h% Z6 S/ c. X9 ?  V
    岭南医派,在去湿时,更重的是清热并滋阴凉血,主要原因就是两广之人,受的是“湿热火”三气相抟,故而易伤营血热。
    . X3 M0 A0 a: j; V/ a/ h! L2 Z, e) _2 O1 M/ n

    : y) i2 c) r8 I+ s* Y- M6 ]+ V从清未开始,大量的福建、上海、浙江人移民过去,对岭南医学是一种毁灭性的打击。
    # M, ]# E0 Z3 U2 I* `- Y( |( d2 ^+ }
    因为沪、闽、浙三地之人,多是“风湿热”三气相抟,“呢個世界,係有錢个大晒”(粤语:这个世界,是有钱人说了算的世界。),这些有钱的移民,同时也带着自己的家庭医生(住家郎中),就把东南方治“风湿热”的方法以及日常保健方法,带进了广东,且打压了岭南医学的发展。
    ; m( |4 W2 k+ @# |$ g( i/ [6 S. D% j+ J% G5 M  r
    6 M8 C6 P1 r% k- I7 q5 Q4 w
    所以,现在很多老广东人煲靓汤和凉茶,就煲错了,反而喜欢用“风”药,如:葛根、肉桂、芫茜、薄荷等;和燥湿药:淮山、茯苓、苍术、黄芪之类。
    ) d: k! Z& E5 p* O& K
    2 f' R* k9 m/ L) \% {. G9 Z3 Y而广东人真正要的滋阴凉血的:牛蒡、马蹄、莲藕等且不用了。
    : y$ T, J, o! {9 @; V6 s$ w: U# D/ E) u9 w0 F" i
    这也是广东年轻人,现在越来越不太信这广东靓汤与凉茶了。其实,一是人种杂居太厉害;二是岭南医学,和江南医学在这里给搞混了。
    ; S" N8 s0 N  r4 y0 K" A
    发表于 2015-10-13 11:10:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 09:54 5 B& o* Z2 h3 F2 h3 r5 {
    全句是:! b7 W4 h( c3 y
    7 Q1 F' ^2 u, x4 x; O# m3 e
    问曰:风湿相抟,一身尽疼痛,法当汗出而解,值天阴雨不止,医云此可发汗,汗之病不愈者,何也 ...
    & i5 Z7 h; y& w1 O* Q/ a5 z. b
    唉,煲个汤也不易啊!
    ! E5 m, O9 \3 L. M; c1 P顺便问问郎中:广东人喜欢煲姜醋,除了产妇吃外,天冷天、雨水天也会吃一些。请问这个姜醋(甜醋+ 猪脚+鸡蛋+姜)是否有利于祛寒湿? 抑或还有其他说法?谢谢!; j3 j2 F" \) M
    发表于 2015-10-13 11:13:13 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2015-10-13 10:10 4 A8 v+ X0 K! J. ]- V9 y% ^4 |7 n
    唉,煲个汤也不易啊!- S: r% K2 g4 _7 t$ I
    顺便问问郎中:广东人喜欢煲姜醋,除了产妇吃外,天冷天、雨水天也会吃一些。请问 ...

    ! n1 t8 G) w% O, j# ^姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。
    & v/ n5 m6 U& `+ A: `3 A6 `
    ) s2 X2 k0 ~; L3 `不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单味药物起主导作用,或是简单的药性叠加。$ N+ W% r+ D0 Y% P6 x3 F: Z. H

    , f# z# w& J1 m# l' R7 K2 |6 T( y它这加点儿姜,为的是醒脾助消化。
      K: M* K. h- y
    , {1 Q* }0 g& O, ]6 |) X8 c. [) `; g- R: I
    1 q# X4 @, Z4 {7 k; A9 J
    发表于 2015-10-13 11:16:26 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13
    - Y5 O  w# C& }# B姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。% S8 _# u. r, g" C2 |
    ; u# B7 n0 p0 }' ]; ^. r/ A
    不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单 ...

    2 X' z1 o4 m+ H; \8 p  r" t3 j好吧!那平时就费事做了,偶尔在饮茶的地方吃一点吧!谢谢郎中!
    / g3 y- {2 g  F6 [/ \$ g
     楼主| 发表于 2015-10-13 11:17:46 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13
    - \7 U7 j# z8 D3 B; f姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。3 n, e6 a% o+ Q$ {" c% E7 p( ^8 Z$ e
    ; b3 C5 ~% \( w: q* _  b1 O  |0 f  o
    不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单 ...

    5 T6 w7 j+ I' k& T3 M: ~7 K8 @看来这个我平时可以吃一点。5 ~5 {5 i' e+ }! ?0 [
    发表于 2015-10-13 11:19:35 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-10-13 10:17
    . Q8 f! s3 D) r2 j) ]1 f/ R看来这个我平时可以吃一点。
    * }+ z" ?! ?( r" l! l
    冬姨,你能身体好的关键语是:平时可以少吃一点。6 ]2 X' T; P$ k9 o; Q. f9 w
    发表于 2015-10-13 11:27:50 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13
    # M3 B: {8 G6 q姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。
      V  H# f2 w( H7 ], e7 i* Z8 y( m6 c' ]' k- e
    不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单 ...
    1 K7 r  n% N  l. [/ w3 d
    这姜醋补血是如何补的呢?里面猪手滋阴,醋也能补血,看来醋是主要的了?! v0 [( v. i# ^
    发表于 2015-10-13 11:36:35 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2015-10-13 10:27
    0 h; k+ k, w/ U8 u- b6 C( z$ k这姜醋补血是如何补的呢?里面猪手滋阴,醋也能补血,看来醋是主要的了?4 ^7 G; ~" [1 _; Y9 C0 E  a1 c
    ...
    3 l0 j6 X0 x" |# ?! m5 V
    主要是猪手和甜醋的组合。
    # G- z" k/ @8 f3 c; L
     楼主| 发表于 2015-10-13 11:36:41 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:19
    $ }( |, I9 Q! `, r冬姨,你能身体好的关键语是:平时可以少吃一点。

    7 _) Y) C" @0 r( c少吃一点,人生还有乐趣吗?我最近已经在不断反思了,可是少吃太困难了。  ?, N4 g" |6 ~8 h. s4 n+ `% q) f2 ]
    发表于 2015-10-13 11:41:22 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-10-13 10:36
    4 o' R) M% D% F8 n% o( ^3 v" [少吃一点,人生还有乐趣吗?我最近已经在不断反思了,可是少吃太困难了。% i. y. \# S3 h; ?6 R. P1 A9 e
    ...

    % Z. c7 }% @( Y8 Q& Z% Q# y,我能理解一个吃货的人生意义!. E4 t* n* U) V; o+ g
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