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    [情绪管控] 情绪管理不善真的会要命

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    发表于 2020-5-7 10:16:21 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    昨天,老公接到了一个令人非常难过的消息!他的一个同事自杀了。之前的一天,这个同事接到被解雇的通知,他们俩还通了电话,老公还跟我说了她的情况,一天之后人就不在了,唏嘘!* f: y& J! N4 }8 V
    老公与这个同事比较聊得来,觉得她虽然有时候幼稚些但总体工作能力强,聪明,觉得她是一位很称职的好员工,公司不应该解雇她,认为下岗是导火索。他情绪不太稳定,怨恨公司,怨恨解雇她的决策者。我认为他除了难过,还愤怒,他总是想帮助有需要的人,这是他的本性,可是现在他什么也不能做,没有任何事情可以改变她已经离世这个事实,非常无助,无助到愤怒!+ d  K* B: L5 o* ~0 l* U
    1 \2 u. }& Z( @8 j5 n- }
    我听到这个消息后除了难过,第一个想到的是怎么会有人为了工作而结束自己的生命,应该还有我们不知道的内情吧!
    . g; B$ i. j  G
    $ C3 a9 t, d0 i9 j, o2 u这个年轻的女孩新婚不久,从我很有限的接触可以感觉到她比较情绪化,容易激动。有一次我老公与她电话讨论办公室的人和事,她在电话另一端哭了起来。她的一位哥哥早年自杀了,这个对她影响很大,而工作令她找到了生活重心,令她重新振作。但是就算这样我也很难理解为了工作而了断自己生命这样的行为。我只能猜想,人在一霎那间的瞬间思绪的杀伤力是很可怕的!
    5 [. m# X7 W) q- ?0 |" @! _4 e, D- \+ T; a7 \; ?

    , G( D) Y# a* A+ n; }" n' B( o* ^情绪管理不善真的会要命的!媒体报道说疫情中抑郁和自杀飙升,现在切实感受到了。$ L. n' B& x# W" Z% M
    / i: x6 P9 J! E
    各位亲们,我们且行且珍惜吧!8 v; W! r  ^3 X: w% _3 U% K
    发表于 2020-5-7 11:27:10 | 显示全部楼层
    天啊……! v9 \9 Q  _, {) g' U

    $ P9 u/ x2 n4 Y! c" n愿她安息吧………
    发表于 2020-5-7 11:36:11 | 显示全部楼层
           “压跨生命的最后一根稻草”,往往都是别人看起来微不足道,都是可以挺过去的难关。所以,每个人要学会放下自己不该背负的重担,才是最重要的。不要把不该背负的重担一直往身上压,因为一定会有一天,一定会有一刻,自己就再也背负不起的时候。, b* S# i3 c3 N1 `0 k- B9 [
    ; h- f$ u+ N( o% {- C7 e! I! B
           我们从出生开始,命运就不是自己选择的,我们都是爸妈一时爽而无意中出来的,我们没权选择出来,没权选择不出来。我们从出生到长大,爸妈没权选择让我们活下来或是不活下来的。就跟这病毒一样,死与不死,不是人可以决定的,你逃避不去医院,也会被感染。每天在医院里进进出出的,也有没感染的。
    6 q8 b0 I3 d2 M* w! X. y" S/ W4 S  [  Y  ~( f! O4 P! P
           看上去,好多我们以为是我们自己做主的,其实也是在很多自己无法控制的条件下,我们“被迫”选择了一条,我们自己以为是我们自主选择的道路。我们以为读书上大学,是我们选择的?是自己努力的?真的不是,不说教科书的编写,由不得我们,就是我们高考前狗屎运地做了几道相类型的高分题型,都不是我们自己决定的。我们生命中,任何一件事,都是被各式各样的条件、环境等外在因素给制约着。我们能做的,就是每次都“被迫”地服从一种看上去对自己有益的。
    0 _1 p/ ]+ H2 Y9 Y  u) [
    : B0 H9 ]/ G9 y+ S% o       怨恨,没什么作用,因为每个人都是“被迫”的,甚至那“逼迫”你的人也是“被迫”的。任何一个所谓“成功”的人,其实也是“被迫”的。人就是没有自由的,所以人心里才会向往自由,也所以就容易被自由的呼声给忽悠。) {0 m' w& e# L; |/ t" @8 e, u) x
    3 @) g( V6 y  U
           人活到了五十,就得知天命。知天命,就是从道家来的,就是“道法自然”,顺应天命,就是“顺其自然”,自然-----自己的样子。人就得顺服天道自然的样式,你可以理解成“认命”,可以理解成“顺服”。当然,五十岁的你,也可以仍然听党的话:人定胜天!
    4 W& m3 q: s+ l) _$ n/ ]4 f7 j3 r) V* y! v2 h2 s" i. j
     楼主| 发表于 2020-5-7 11:41:14 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 10:366 R9 `3 M' l2 R# S" I
    “压跨生命的最后一根稻草”,往往都是别人看起来微不足道,都是可以挺过去的难关。! }! C' q! G; |

      Y: m, S* D/ x/ [所以,每个人要学会放 ...
    9 G8 Q' K) d. X- @0 D9 y
    压跨生命的最后一根稻草,郎中是否可以说说那些人在那一刻的思想状态?; y* n* V& |2 b$ L. _( i
     楼主| 发表于 2020-5-7 11:48:25 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 10:36
    6 R, }9 p5 [4 x/ T3 H“压跨生命的最后一根稻草”,往往都是别人看起来微不足道,都是可以挺过去的难关。: y" i' y4 K# B+ H3 F) u3 j* z

    & z; s$ C# M8 }8 d: R所以,每个人要学会放 ...
    * R0 W8 O4 d! z, \
    我完全同意怨恨没有用。昨天那种情况下他很脆弱,我也只能附和,什么问题也不敢问。他联系到她的先生也只是慰问,没有问任何具体情况。
    , ^. s+ V9 c4 W- ?我觉得甚至就算真的是因为被解雇,也没有理由怨恨雇方。雇方有雇方的考量和难处。哎,我是不是太冷血了?
    ' T: F$ a  i3 ^" ?5 P6 V7 D9 c3 Q9 i/ Q. i" L
    发表于 2020-5-7 11:53:13 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-7 10:41
    - u# ^- g6 B8 m% Y6 s& a/ I压跨生命的最后一根稻草,郎中是否可以说说那些人在那一刻的思想状态?
    ( u; D: Z! V2 A, ^$ o( ^ ...
    / h; ?( F9 P" W6 Y0 |3 [$ r
    有心理学家跟进过很多自杀未遂的,得到的答案都是,持续的内心压力长期得不到释放。
    / V2 R% c- f& @( q+ ~
    & u1 A+ @8 r# K/ J  z7 h+ d& ]9 s4 I涵养和修为,不是刻意压制自己情绪。长寿者或大智慧者,有涵养和好修为,人家是真的不把任何事往心里去,根本就不在意自己的得与失。
    + |( V6 v, U( e, f
    4 ~6 E1 O# z  o1 I, b傻大姐、憨大哥,也能做到不去太过于计较自己的得失,只是他们习惯的“接受自己的命”,认为自己“命就该让人欺负的”。1 W, m; u' e! I. Z& z( S
    + w' i( ~; L& `! e) \
    苦的是“聪明人”,又没自己想要的好命(其实自己静心想下,这样的命就不可能存在),又不接受这命。又特别喜欢接受“努力”、“坚韧”的忽悠,总幻想着“我要是再咬一咬牙,或许就成功了咧。”! d+ D! u6 y* m
    发表于 2020-5-7 12:15:43 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 07:53
    5 N' f" [& O1 I3 P* j, l有心理学家跟进过很多自杀未遂的,得到的答案都是,持续的内心压力长期得不到释放。; L) B, ^, e. W4 [; a- W- [

    2 J; G9 l4 T& _0 J. m4 a涵养和修为,不是刻 ...
    - |' t9 H& L) J8 y
    顺着这个话茬侃两句。5 B) ]8 P! I& \) f' Q3 e' ]8 U. s
    年轻时候,有点执念可能还OK。年纪大点就得自己定义自己的成功了,不能由着政府,父母,peer pressure之类的洗脑。与自己和解,让自己愉悦,了解自己的能力与极限。
    . c( G6 ]$ `" b' ~  `& \
    8 x' [$ y; `( P. p; w+ {
    ) v: I, T- }& l3 ]( T+ }6 T
    发表于 2020-5-7 12:19:12 | 显示全部楼层
    静心 发表于 2020-5-7 11:157 J- s6 `* c% W8 Y0 ]9 D7 A3 Z+ L
    顺着这个话茬侃两句。
    $ w2 H& v9 _) B( n  U$ x年轻时候,有点执念可能还OK。年纪大点就得自己定义自己的成功了,不能由着政府, ...
    ! A5 q% c: L. w# m( Z
    同意
    6 O- F% r' b  R9 P+ M4 q9 ~- D! M
    发表于 2020-5-7 12:20:20 | 显示全部楼层
    静心 发表于 2020-5-7 11:15
    # A. b6 k  d5 m( F9 l( i8 Y+ |顺着这个话茬侃两句。7 K  e# ?. h* `5 s) J$ d
    年轻时候,有点执念可能还OK。年纪大点就得自己定义自己的成功了,不能由着政府, ...
    ) ~4 Q% ^9 P6 Y4 B* D; K  a
    喝鸡汤有营养;打鸡血能兴奋!
    ( A- Z- `" S1 X% ~% d; }8 F
    发表于 2020-5-7 12:24:28 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 11:20
    4 U$ H8 Z& s9 L: y5 F喝鸡汤有营养;打鸡血能兴奋!

    % r" ?5 B- o  }! ^鸡鸭血汤还是蛮好吃的4 D4 ]8 g2 Z8 E2 p# b
    发表于 2020-5-7 12:42:17 | 显示全部楼层
    这个也是遗传的
     楼主| 发表于 2020-5-7 12:54:25 | 显示全部楼层
    静心 发表于 2020-5-7 11:15  h% d/ j3 U# V) P
    顺着这个话茬侃两句。7 \5 @, c* F7 n% X
    年轻时候,有点执念可能还OK。年纪大点就得自己定义自己的成功了,不能由着政府, ...

    8 A( i9 u' _5 q. I$ a* J/ ^完全同意!
    8 o+ D7 U; }. D5 L" w
     楼主| 发表于 2020-5-7 12:55:46 | 显示全部楼层
    bz1 发表于 2020-5-7 11:42
    9 _# Y. a2 I3 p0 D4 b1 }这个也是遗传的
    ( X1 U0 L" l6 P6 x9 S8 C: }5 A
    搞不明白。有可能是相似的成长环境?抑或导致相似的性格类型?
    / N) }9 m) X/ k  u) p$ C$ f8 E
    发表于 2020-5-7 13:18:06 | 显示全部楼层
    bz1 发表于 2020-5-7 11:42
    # Y" A/ T: h( Z! `$ G3 v8 |这个也是遗传的

    & T, \, ]0 o$ T我不认为是遗传的。真能到自杀程度的,这样的人是极少数的,哪怕是在他自己所在的家族里,几代人中都是极少数的。
     楼主| 发表于 2020-5-7 13:31:36 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 12:185 S  W4 L# m- j9 O# f
    我不认为是遗传的。真能到自杀程度的,这样的人是极少数的,哪怕是在他自己所在的家族里,几代人中都是极 ...
    - r# O! ]! _  @/ U7 P
    有一种说法是如果一个人流露出自杀意念,甚至多次,这种自杀的概率反而小。要命的是那些从来不露痕迹的,这种才可怕!2 t3 L5 Z$ o3 ^7 a2 o! h; N2 w
    . o* e) @- ^' ~! S" ~: K
    我知道的一个人是抑郁症患者,她曾经三次被精神病院收治,都是在其医生进行例行门诊期间,发现她流露出自杀倾向而被收治的。如果按照上面的说法,她真正发生的概率应该是小的?
    ! w' B" j' a- |2 L. ]
    发表于 2020-5-7 13:39:20 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-7 12:31- z4 X- z# b$ V$ r# [) |
    有一种说法是如果一个人流露出自杀意念,甚至多次,这种自杀的概率反而小。要命的是那些从来不露痕迹的, ...

    : o( G2 R/ m5 G1 V% s5 g* F( A6 Y是情绪有无宣泄的问题。有些人把自己的不满和痛苦埋藏在心底,表面"很乐观"、"很豁达"、“很坚强”,最终要么得癌症,要么自杀。
    8 Z5 e' U+ p- n# z( I2 p
    7 B  c' [5 Q: e; T有心事,能有个愿意听的家人或配偶,是很大的福份的,那么多的“突然而去”其实是没人真心爱这人,真心的爱,就能早发现。爱,是唯一解药。
      d4 a! p0 v" c- w
    ' b( L8 [1 N% h5 r就跟我总说一些人是“后妈”。真心爱孩子,哪会不留心观察孩子?不真心爱,那还不是后妈?
    1 L/ x+ `" O6 A2 k5 z( r
     楼主| 发表于 2020-5-7 13:53:48 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 12:39
    " u* b. m; }$ K# q* e' r$ b$ ^是情绪有无宣泄的问题。有些人把自己的不满和痛苦埋藏在心底,表面"很乐观"、"很豁达",最终要么得癌症, ...
    , E: f9 z0 X* j% G! O" }4 `
    嗯,情绪宣泄很重要! 
    + L( |4 C( B- \9 W, n; Z! ^) j
    发表于 2020-5-7 14:59:26 | 显示全部楼层
    心病和身体病一样,都是病。但心病,是外人看不到的,也不好意思说,算“难言之隐”吧。一个有心病的人,要花很多时间在自己的病痛上,内耗很大,而且缺少理解,至少不能收获像身体有病的人那么多的关注,慰问,理解,和帮助。
    * O, U" ^7 w- E4 B  A) V$ m& j% q, U1 h1 Z3 y1 p2 \! Q6 r
    身心健康,是养育孩子的首要目标。
    发表于 2020-5-7 15:49:38 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2020-5-7 10:36
    7 t( U# `4 s& u4 k) j7 J- H“压跨生命的最后一根稻草”,往往都是别人看起来微不足道,都是可以挺过去的难关。所以,每个人要 ...

    9 s4 P3 E, ?% X( G认命和顺其自然就是一种很好的生活态度啊!7 t+ s* J( t& B- c
    发表于 2020-5-7 15:51:30 | 显示全部楼层
    看到这种事情觉得挺惋惜的!
    发表于 2020-5-7 16:41:10 | 显示全部楼层
    真的很难理解因为工作不顺利而结束自己的生命。她可能从前经历过一些挫折,导致心理不稳定。
    发表于 2020-5-7 17:04:41 | 显示全部楼层
    愿她安息……
    发表于 2020-5-7 22:39:08 | 显示全部楼层
    节哀。
    ' Z$ N& P' ~# J' r' x人生不如意十有八九啊,时时留意生活中的小确幸,就好过多了
    发表于 2020-5-7 22:51:17 | 显示全部楼层
    是啊,一个人生命的道路看似掌握在自己手里,其实受到环境的控制与影响之大,我们从小就没有被教育而意识到。我们听到的都是“人定胜天”的论调,也佩服那能胜天的强者。
    # r. y# j  p. p& w" O2 d
    : O6 k' _, d, X" U; X$ K3 C就看看这个病毒,把所有的安排计划都打乱,死亡那么多人,谁能料到呢?谁又敢说自己能胜这个,胜那个的?知自然,顺自然,也就是知人控制不了环境,人的道路也不是自己能搞定的。有了谦卑的心,与知天命的敬畏之心,我想很多东西就能不执迷在自己要控制的眼光之中。
    发表于 2020-5-8 12:44:48 | 显示全部楼层
    本帖最后由 carriecatt 于 2020-5-8 12:04 编辑 8 l4 D) }; O6 f! Z
      f! _' k, [) ?
    真的很可惜 。。。 注意你先生接下去的情绪,男人,很多都是看到问题,解决问题,继续挑战下一个问题,这种无解的情况反而让他们钻在牛角尖里出不来 。。。
     楼主| 发表于 2020-5-8 13:33:32 | 显示全部楼层
    carriecatt 发表于 2020-5-8 11:44
    % M9 l. A6 x% k* p' i: l3 i; F真的很可惜 。。。 注意你先生接下去的情绪,男人,很多都是看到问题,解决问题,继续挑战下一个问题,这种 ...
      \4 u* b5 v# ^* d
    谢谢CC。 对,虽然我不全认同他对这件事情的看法,但目前的情况比较敏感,我觉得他也有点脆弱,不能太跟他讲道理,只能顺着他。( H5 F- ]9 ]( t1 l
    估计还要有一段时间,他的情绪才能稍微恢复,我会继续留意他的。
    : ~- S2 z) r( M, I9 j! H6 h
    发表于 2020-5-8 14:38:55 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2020-5-8 12:33
    " n( ~! w) ?% @# R$ E谢谢CC。 对,虽然我不全认同他对这件事情的看法,但目前的情况比较敏感,我觉得他也有点脆弱,不能太 ...

    7 T: v, I7 R4 T$ k6 h嗯,对这件事公司的责任,我跟你想法相同,公司最终的目的是要赚钱,现在经济未来不定,裁员也是不得已的事情。  至于为什么有人被裁有人被留下,这些后面的原因追究起来有很多因素,就跟郎中说的那样,没有真空里哪个决策者完全自由的决定。 - [% g% T: i' S6 A
    - `3 e8 z( r" c
    美国几代没有本土经过太多的动荡,二战基本上是全国支持,911也是很快一下子,新冠这次四处弥漫的无形长久战。  咱们家里这些看着super hero动漫电影长大的美国大男孩子们,对付看不到的假想敌本来就是有劲儿使不出的别扭,这时候他们看到其他觉得不公平或者不对的事儿就更烦躁。  1 C) T' P; x5 F  l6 [* C

    0 X4 ?* T# U; R( ~2 ?- O天天现在只能哄着,注意马克思,也注意自己,别到时候你咬牙哄大孩子自己反而郁闷了
    " e% N0 k& U6 P: Q4 v/ Z+ s0 g# G- W3 ?& _, G9 `9 }  T
     楼主| 发表于 2020-5-8 21:06:51 | 显示全部楼层
    carriecatt 发表于 2020-5-8 13:38
    & ]4 l5 S* o# V0 ?6 s0 j嗯,对这件事公司的责任,我跟你想法相同,公司最终的目的是要赚钱,现在经济未来不定,裁员也是不得已的 ...
    8 q) W: N7 p" w0 s/ }$ J
    不会郁闷。换位思考,如果我要好的朋友离去,我也会很伤心,也需要他的慰藉。% z) U& b* R  H, z! `
    发表于 2020-5-9 02:19:05 | 显示全部楼层
    压垮她的,也许这工作只是最后的那根稻草而已。其实她内心对生命,生活,已经很久没有确认其意义了。或者确认不到其意义。尤其她又经历过亲人如此逝去。她平常看起来的正常,也许只是她自己有意识地努力朝阳光大道前行而已。可能她抑郁很久了。不知道若及时医疗干预,药物是不是真的能起到作用。还是只能“ 心病需要心药医。”
    发表于 2020-5-11 16:50:21 | 显示全部楼层
    我自己常有抑郁情绪。二十多岁就开始了。& }% l1 ]1 I* h2 s  y1 a
    我能理解他们。* g) y' e: j0 A0 P# L
    & ?" e, i: a' E& A& n
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