聊下这阵子在家办公

蒙城郎中

       这阵子，越来越多的公司让员工在家办公了。这儿的也一样，也很多人这阵子在家办公了，就聊要大家在家办公要注意的事项。大家都跟跟帖，琢磨下，是不是有什么要补充的，大家相互支持安稳平静地度过这阵子。
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3 Z; d& L& i) N5 b8 j+ z         1、管好嘴；   在家，身边的零食就会多，又没有“群众压力”，真会一时控制不住，就多吃了那么几嘴儿，导致生病了。
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         2、调好心；    家人共聚的时间久了，难免会有相互干扰，如果本就带着担忧和焦虑，就一定会“火冒三丈”，大家一定要放松来，别病毒没染上，家给吵散了。

         3、守作息；     不上班了，没了作息规律，这会出问题的，没自控力的，最好是用outlook上的TO GO一类的功能，把自己一天要做的事安排好。要让自己在家也不能只赖床上不起来了。多躺一定增湿，湿重一定容易染病毒，你总得要出门买菜、添置必需品的，北美不是中国，没有那么完备的送货上门的服务。如果湿重了，出门就很容易被感染。

, R' f% l2 z. b% d) R1 A         4、白天多促尿；   湿从尿走，本就是一个治则。在家了，有条件了，就自己调点儿适合自己的饮品；这阵子一般以微酸、微苦的饮品为佳；最好是不要吃多了过甜的甜点，能不吃甜食，就不吃为佳。

  P2 C. Y3 H% _( @          5、要出门；     不能老窝在家里不出门，老窝在家里一定会生病。天气好，孩子可以放后院玩。出门也不用紧张的跟要赴刑场似的。只要人与人相隔一米以上，不呆在密闭的小空间中，就不会有事，比如坐电梯，就不如走楼梯，电梯中如果你明确前面十来分钟没人用，你和你家人用那没事。进大超市或大商店，不需要太过担忧，一般大超市、大商店楼高都3米以上，中央送风系统都开着，你只要不跟人嘴对嘴、不去瞎抱别人，与人相隔一米，就没事。

4 O+ d" D- r8 W. @4 c0 n7 Q1 W0 f: q            6、家里有人感冒了，一定要让家里通通风、透透气。有感冒症状就快填感冒单过来，这阵子别去拿命扛，你的命不是用来扛的，是用来活的，别死脑筋的撑着。

Day801

谢谢郎中关怀。
多躺一定增湿! 我一直以为是有湿或湿重了才会多趟。原来因果关系给弄乱了。
! r7 f. U5 Z* ?8 p0 c4 B1 n$ Z1 u5 U可怜的我呀，从小就不愿意多趟的主儿，湿气还是粘着我。。。

蒙城郎中

Day801 发表于 2020-3-10 10:09
9 Q- P$ m( H1 T4 ?  Y1 v谢谢郎中关怀。
' l; Q1 F% @' ]2 G/ L& V* r多躺一定增湿! 我一直以为是有湿或湿重了才会多趟。原来因果关系给弄乱了。
可怜的我呀，从 ...

你是多思多虑的主。思虑伤脾，脾有病则湿。
% Y5 t) N- i7 j4 U4 T, Q) f$ T

Day801

蒙城郎中 发表于 2020-3-10 10:10
/ E0 p: u/ D$ S0 Z你是多思多虑的主。思虑伤脾，脾有病则湿。

我真的没有啊！？？ 你教我怎样做？

冬青夏荷

谢郎中出台指导思想，我跟我妈说喉咙有点不舒服，她就紧张得不得了好像我已经染上了病毒 一样。
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这两天在家工作确实觉得湿重，不怎么想喝水，刚去煎了两大杯薄荷水喝一下，促小便。

女儿留在家里没去上学，儿子高中了不去不大行，思想斗争半天还是送他去学校了。周围几个学区都有了病例关门了，要说不恐慌是假的，但是仔细想想也不需要太恐慌，说实话家里如果没有老人我不会那么担心，小孩和健康的大人如果染上了马上找郎中问诊是应该没什么问题的，哎！

蒙城郎中

Day801 发表于 2020-3-10 10:20
% x$ c  P* a, u0 Z我真的没有啊！？？ 你教我怎样做？

就嘴硬。你女儿上大学，你都担忧了大半年，还说：我没有啊！

蒙城郎中

冬青夏荷 发表于 2020-3-10 10:22
& |: Y! ?9 a- q; Z! e: q0 M谢郎中出台指导思想，我跟我妈说喉咙有点不舒服，她就紧张得不得了好像我已经染上了病毒 一样。
3 s" _9 e6 Z; t. h0 M
这两天在 ...

是啊。心慌解决不了问题，心慌反而会出错。冷静下来，一步步地分解应对，什么事都能解决。
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冬青夏荷

蒙城郎中 发表于 2020-3-10 10:27
是啊。心慌解决不了问题，心慌反而会出错。冷静下来，一步步地分解应对，什么事都能解决。
...

谢谢郎中坐镇！
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蒙城郎中

冬青夏荷 发表于 2020-3-10 10:33
/ U; K; G3 v9 l8 A5 r谢谢郎中坐镇！

/ E0 u; h4 W( p. R冬哥，我是跟你的。

冬青夏荷

没事，你跟我，我跟你，周而复始，始而复周......

bz1

多谢郎中指导，我自觉这几条都做到了

Naomisunshine

谢谢郎中提醒。广东回来居家隔离10天了，每天卧室，客厅，厨房，卫生间循环游，每天的步数200+，从早到晚听课，打地鼠一样抓学生出勤。晚上累，睡不着，每天神经紧绷，感觉身体在崩溃边缘。。。好想回到正常的生活状态呀

冬青夏荷

Naomisunshine 发表于 2020-3-10 10:50
谢谢郎中提醒。广东回来居家隔离10天了，每天卧室，客厅，厨房，卫生间循环游，每天的步数200+，从早到晚听 ...

, W1 C. o' L. }" V2 x; ]# r- N9 d+ OMM要多保重啊，心情必须放松，不然自己拖垮了自己，抱抱。

PEACE

谢谢郎中！
) Q2 U" ]( ?9 ^: q这一向辛苦你了！每天看到你的图像在我们就放心

ivy9

谢谢郎中！我们最近不让孩子们去超市了。出门回家后，先洗手。

蒙城郎中

ivy9 发表于 2020-3-10 12:20
谢谢郎中！我们最近不让孩子们去超市了。出门回家后，先洗手。

( G# [( B! M* G超市不跟人抢购，就不危险。 因为抢购，比拥抱还可怕，是差不多抱着亲嘴儿。
4 P" x, L+ j2 S2 n2 }

ivy9

蒙城郎中 发表于 2020-3-10 13:14
超市不跟人抢购，就不危险。 因为抢购，比拥抱还可怕，是差不多抱着亲嘴儿。
...

抢购基本上都是中国人兴起来的，我想来想去，觉得是不是中国各个时期，疫情以后会有饥荒，让有的人恐慌，再加上有很多人跟风。

蒙城郎中

ivy9 发表于 2020-3-10 13:20
+ w1 {7 k3 p6 J6 }# m抢购基本上都是中国人兴起来的，我想来想去，觉得是不是中国各个时期，疫情以后会有饥荒，让有的人恐慌， ...

呵呵，因为中国人最牛的就是未雨绸缪。
8 Q5 J: `* y  m

jespere

谢谢郎中暖心提示

Yili

谢谢郎中的提醒！微酸微苦的饮品除了咖啡，茶之外还有什么呢？

蒙城郎中

Yili 发表于 2020-3-10 14:24
谢谢郎中的提醒！微酸微苦的饮品除了咖啡，茶之外还有什么呢？

) |; _& v8 v  Z还有玉米须、玉米衣、薏米等等，很多啦，慢慢自己琢磨来着。

Yili

蒙城郎中 发表于 2020-3-10 14:43
: d3 C! Y. z/ p1 S& u  ?, m还有玉米须、玉米衣、薏米等等，很多啦，慢慢自己琢磨来着。

, T3 m! {! b$ D  Z; L7 ^好的！谢谢郎中。这段时间煲点冬瓜薏米汤。

蒙城郎中

Yili 发表于 2020-3-10 14:55
% T6 G# @5 H: \* k' ?% X好的！谢谢郎中。这段时间煲点冬瓜薏米汤。

7 T4 c$ M+ H$ y) Q这个汤好啊。就用带皮的冬瓜也行的。如果是睡眠持续不好，皮肤发干的，可以用带皮冬瓜、排骨或猪腱子肉煲汤喝。
5 h0 R5 K5 p/ k" Z. u+ K* A" E. Z

Day801

蒙城郎中 发表于 2020-3-10 15:02
& n) A# O. P) G/ `- z这个汤好啊。就用带皮的冬瓜也行的。如果是睡眠持续不好，皮肤发干的，可以用带皮冬瓜、排骨或猪腱子肉煲 ...

/ A! C8 u7 J! Z0 ~/ L3 ?( z0 H我也可以喝这个冬瓜汤吧？
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蒙城郎中

Day801 发表于 2020-3-10 17:04
我也可以喝这个冬瓜汤吧？

可以。
3 _) [$ }" p% S3 H, |3 l9 G

贝贝妈

多谢郎中提醒！其它几条都好办，就这第三条难。现在周末不上闹表，能睡到中午。咋办呢？

健健康康

蒙城郎中 发表于 2020-3-10 13:14
+ I$ z6 H! ]: p1 B, G4 _# o: S超市不跟人抢购，就不危险。 因为抢购，比拥抱还可怕，是差不多抱着亲嘴儿。
/ s- j; L# `1 f& P+ T& H% M5 M ...

( L( Z# I: V% a/ m这场景也太写真了吧
" O& N- a. k0 ^: R1 m- I) s5 {有用嘴抢的吗？
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贝贝妈

蒙城郎中 发表于 2020-3-10 13:14
超市不跟人抢购，就不危险。 因为抢购，比拥抱还可怕，是差不多抱着亲嘴儿。
# f# G. [" ?- Q3 g8 }# ?0 F ...

  [! \5 V2 h/ t" S  u我两周前的周六去costco买菜，人多的出奇，排的队差不多从前台一直到最后的货架了，以后不能周末去costco了。
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蒙城郎中

贝贝妈 发表于 2020-3-10 17:54
# @: F$ u8 `& m' m- }: E多谢郎中提醒！其它几条都好办，就这第三条难。现在周末不上闹表，能睡到中午。咋办呢？ ...

+ f$ ]5 F6 v6 Y, z; v把闹钟调到比上班时晚一两小时不就得了。

metamorphosis

谢谢郎中指点与提醒！