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    查看: 5623|回复: 43

    [不懂就问] 身体不好与锻炼

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    冬青夏荷
    发表于 2015-7-30 10:19:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    x
    宰予昼寝，子曰：“朽木不可雕也，粪土之墙不可圬也！于予与何诛？”  V' E6 e$ S0 o( w$ v
    1 B( W$ i, {" r
    以前一直认为是腐朽的木头已经不能用来雕刻了，表示一个人无可救药了。
    1 Y- ?; ]. s9 e8 Z. Q8 O& N) B' c
    $ A# y) _: V: N! h' K+ m, O后来看到一个解释说是因为睡觉的那个学生身体不好，所以只能多睡觉才能适合他，而不能催他像其他学生一样勤劳，因为他的身体状况不适合。
    : e6 I$ p1 f- w4 f) k
    . j' h, \& N0 y3 D9 |且不说这个解释对不对，我想到的问题是：如果一个人身体不好，应该慢慢锻炼让身体恢复机能还是不要锻炼免得给身体造成很大负担，造成脏器劳损？+ Y% {* _7 t5 Z

    3 _, Y6 l6 b) ~5 s; a1 D& [好比我现在体力较差，应该开始锻炼提高身体的机能，还是少运动免得出汗什么造成体液减少之类的，改成多多睡觉，像那个宰予一样？
    & X) j2 t# U6 p% `& u- S& p; |
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    Day801
    发表于 2015-7-30 10:24:38 | 显示全部楼层
    不懂帮顶！ 套用郎中之前说的女子七五三十五，要避免减少大运动造成体液减少，那就看MM是哪个年龄段啰！我自己的话，我认为散步比较适合我！
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    蒙城郎中
    发表于 2015-7-30 10:26:36 | 显示全部楼层
    具体情况得具体分析。
    " h0 z  u5 a& n; c( U' j
    0 Q8 e( [) I" j' f+ T, ~如果孩子有正气，只是运动少，自然是多运动则好。
    + I+ Q& L+ w  m/ L- {' s. G  N& D' s; E) r
    如果孩子本就身骨虚，一运动就喘得跟哈叭狗似的，还逼着运动，无疑是杀人来着。5 q5 b# }* d( X- t4 ^! B0 y- x8 d- M
    + S! R, e4 F) e4 ]
    至于你，多睡觉，少吃点，真的会有很大帮助。
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    冬青夏荷
     楼主| 发表于 2015-7-30 10:36:27 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-7-30 09:26
      ?# S0 u+ H  r  O; j
                                   
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    6 c6 ?, g* v, r/ g  a3 K+ O
    具体情况得具体分析。
    . W' ~5 H/ [9 N5 w  e! R7 J3 |9 Y- {4 h
    如果孩子有正气，只是运动少，自然是多运动则好。

    8 Z. Q- `" v" f哦，那身子虚的孩子就要先治病才行了？经常看到有人说自己小时候身体怎么不好，后来就进啥游泳队之类的逼着练，后来身体就好棒了，估计还是有内伤自己没有意识到吧？老了可能就看出来了。' |. m3 s3 |9 G" i/ a' }, s

    ' Y: v# s7 |3 B  W' l+ h2 y+ r我自己吃得真不少啊，又想减肥，又不想少吃.....2 m5 L( {9 T+ q: `* L1 K5 ^
    2 i1 _# s/ U' l$ b
    睡觉是少了点，要改，少看点手机.....( S' `% ^, h6 d3 O' q
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    舞者女
    发表于 2015-7-30 10:39:04 | 显示全部楼层
    阿荷～～～～～～和我一起去按摩去美容去做指甲去跳舞吧～～～～
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    冬青夏荷
     楼主| 发表于 2015-7-30 10:41:32 | 显示全部楼层
    舞者女 发表于 2015-7-30 09:39

    7 m; W. v  K" O" t  c& L                               
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    , |  \! y' E" U4 w* }阿荷～～～～～～和我一起去按摩去美容去做指甲去跳舞吧～～～～
    " `' U5 e. ?" M" y1 B
    唉，你说的这些对我都没啥吸引力，我就喜欢坐着边吃东西边看小说，不吃东西也行，反正不要有人打搅我，然后看累了就睡一觉，肚子饿了就有好吃的可以马上吃，这就是我的追求了。
    & t3 v" D+ J- m3 y( J: _# b; K, b6 b. h
    我现在真是太没有追求了.......
    $ |9 Z1 U. H: x3 A# E8 E! ~: \, I; L
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    土豆
    发表于 2015-7-30 10:41:56 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-7-30 09:36

    / {2 [' r! S1 j. d                               
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    2 k5 U9 o5 `* U% S哦，那身子虚的孩子就要先治病才行了？经常看到有人说自己小时候身体怎么不好，后来就进啥游泳队之类的逼 ...
    8 U* M) Z1 C$ `$ [- e5 o
    睡觉睡觉睡觉！自己那种 。。。甜甜的。。。不用Alarm惊醒的。。。
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    蒙城郎中
    发表于 2015-7-30 10:43:14 | 显示全部楼层
    如果是逼着练，特别是专业的教练的话，能完成一个课时的训练量的，第二天醒来没事，应该是身骨子并不怎么虚的。' f( z7 R) Q% U9 A$ t
    " j7 J' P( b  e' E8 ?; i7 `
    华人孩子，练伤的，多是虎妈鹰爸一类的，自个儿不是专业运动员出身，也没有学过任何运动教练知识，一眜盲目地把孩子往死里练。
    & a7 A5 f, p) x+ Z( P# s& n
    % Y6 y" P5 t/ d, G; N) F) s5 k, h想要孩子好，就不能省钱。要让孩子将来能赚大钱，自己又舍不得出钱，这思路就不对，世上也没有干手沾芝麻的道理。
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    Day801
    发表于 2015-7-30 10:51:45 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-7-30 09:41

    , p( f5 e3 `5 Z+ }+ V                               
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    6 p* D: P- C; T: h, x/ W; ~唉，你说的这些对我都没啥吸引力，我就喜欢坐着边吃东西边看小说，不吃东西也行，反正不要有人打搅我，然 ...

    ! T0 m# k. e  V7 m8 w2 S# ]我的追求也很简单：每天中午能睡个午觉 :)
    ; e  k; V: u2 S! n有时候实在想睡，把办公室门关起来眯了一下，不能躺下还是很不爽；开车到室内停车场，在车里躺下来就好很多，但是太折腾了，唉！什么时候美国人民能够学会睡午觉就好了。。。
    3 p7 e! j6 T4 @
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    舞者女
    发表于 2015-7-30 10:52:11 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-7-30 09:41

    + U4 A1 Y: r. P4 T" Y$ z. z9 Q* b1 Y                               
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    9 V8 A( {1 ~: M唉，你说的这些对我都没啥吸引力，我就喜欢坐着边吃东西边看小说，不吃东西也行，反正不要有人打搅我，然 ...

    , d+ d  f# a9 x2 E% y你不喜欢让帅哥给你裸背推油？你不喜欢和帅哥一起跳慢舞？！！！！！！！你不喜欢一边敖面一边睡觉！！！！！！！: ]/ M# {1 n& P( C
    你小说什么时候不能看！！！！！！！！
    ' v$ m, G/ }0 u- x
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    冬青夏荷
     楼主| 发表于 2015-7-30 10:54:25 | 显示全部楼层
    土豆 发表于 2015-7-30 09:41
    9 i* P: {3 a& X
                                   
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    ; u% {. q/ X( n: G& w! i2 |
    睡觉睡觉睡觉！自己那种  。。。甜甜的。。。不用Alarm惊醒的。。。
    5 ]) g% d1 |# `$ ~4 T
    是啊是啊，豆姐你太理解我了。
    , L, b% w! F+ @/ q8 F, z' r
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    冬青夏荷
     楼主| 发表于 2015-7-30 10:55:11 | 显示全部楼层
    舞者女 发表于 2015-7-30 09:52

    : [* A' {5 l0 k- x                               
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    / _, X! @$ o$ F; f% y' o你不喜欢让帅哥给你裸背推油？你不喜欢和帅哥一起跳慢舞？！！！！！！！你不喜欢一边敖面一边睡觉！！！ ...

    ! a  q5 c+ N+ c3 y4 L- c/ S- R3 K你说的那几个真的都对我没啥吸引力，我就想吃了睡，睡了吃，然后看小说....
    : i) @2 p) T; s" b" G$ D; k; f2 v) I
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    Day801
    发表于 2015-7-30 10:55:33 | 显示全部楼层
    舞者女 发表于 2015-7-30 09:52

    $ W8 |' `. X6 s+ J5 D$ j                               
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    9 ], W3 ?8 h/ F+ j
    你不喜欢让帅哥给你裸背推油？你不喜欢和帅哥一起跳慢舞？！！！！！！！你不喜欢一边敖面一边睡觉！！！ ...
    $ u3 e: ]% ^7 S) W
    你不喜欢让帅哥给你裸背推油？4 D* ?3 G$ i- R1 E8 X6 Y
    舞舞，你被帅哥摸过啊？' L9 Y. l4 U/ `; Q
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    冬青夏荷
     楼主| 发表于 2015-7-30 10:56:00 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2015-7-30 09:51
    ) P0 M* Z8 [5 b- S2 x% f0 ]: D
                                   
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    , |: s/ B. Y) \: m8 t( Z: d2 @% |我的追求也很简单：每天中午能睡个午觉
    - ?3 n, H' ^" y8 c9 m; i1 i0 }有时候实在想睡，把办公室门关起来眯了一下，不能躺下还是很不 ...

    ' e8 ?, u2 H# J% M* t) j你还追求睡午觉？太奢侈了，我就追求晚上这一觉能睡长点。8 D* m0 T% p5 |# C% n1 N

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    Day801
    争取早睡  发表于 2015-7-30 10:58
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    舞者女
    发表于 2015-7-30 11:00:25 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-7-30 09:41

    ' U3 k) ^- A9 f0 V# l                               
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    : |2 @0 g% [. S$ Y唉，你说的这些对我都没啥吸引力，我就喜欢坐着边吃东西边看小说，不吃东西也行，反正不要有人打搅我，然 ...
    - E  t4 l' V0 J" c8 T
    我现在给我家那个老东西自己调制精油按摩膏～～～$ p5 ?& x$ x2 @& T4 M5 V; i  {
    我用德国那个小菊花护手霜做BASE。然后基础油用鄂梨油滴入柑桔柠檬熏衣草和２滴玫瑰。混在一起。又油又霜。然后先涂抹在他刚洗澡的脚和小腿上。还有剩下我就涂一下自己的脚脚。然后开始按摩。味道非常舒服。他现在已经完全上瘾了。一边按摩一边聊天唱歌。有时侯玩１个小时。。。。我的理想是一直都有人陪我玩～～～～6 h( n3 e6 i9 L. q! Q, n: ?& O, A
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    舞者女
    发表于 2015-7-30 11:02:49 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2015-7-30 09:55

    * r$ v; Z/ }3 c5 ~2 Q% a                               
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    ! C+ Q" c& _) |3 ?
    你不喜欢让帅哥给你裸背推油？
    # g5 n$ y  ?# q( N# D舞舞，你被帅哥摸过啊？
    # S/ p) B9 C8 ]( Z: T/ l+ A! d1 c7 t ...
    # |0 l7 ^$ {4 C, P
    我。。。。。。。。我。。。。。。我只挑帅哥按摩～～～～啊。。。。。。。。。。。我是不是说错了什么。。。。。
    . W. N3 b; q! P+ d4 H' }( T, }4 u8 f! w/ h

    # t% |3 L( V+ s

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    土豆
    你最可爱！不许打我的最爱！  发表于 2015-7-30 11:44
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    冬青夏荷
     楼主| 发表于 2015-7-30 11:03:31 | 显示全部楼层
    舞者女 发表于 2015-7-30 10:00
    * o* t3 Z/ ^1 g) t
                                   
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    7 Q+ s. t7 s  D* I
    我现在给我家那个老东西自己调制精油按摩膏～～～
    4 k2 J( I* N" F$ z  K/ X我用德国那个小菊花护手霜做BASE。然后基础油用鄂梨油 ...
    " i, L. ?$ l5 r
    你给他按摩，然后再找个帅哥给你按摩？西西西1 Q3 r5 Y: e( ^4 i+ z8 o2 u
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    舞者女
    发表于 2015-7-30 11:06:04 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-7-30 10:03
    + M  @7 U- s9 X8 A3 Q5 G. D  _
                                   
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    " U# |6 y8 K# A* h6 y! L9 @
    你给他按摩，然后再找个帅哥给你按摩？西西西

    - s/ k4 |7 o/ ~* C* l. k我对社会经济发展有突出贡献～～～～～～
    6 P2 f8 a% F8 ?) e" m/ K) b# c; ?4 D9 @& Q
    我不舍得让他花力气给我按～～～- B, z2 \6 d8 O# w# t
    他年纪大～～～～
    3 I! [! W' f& F3 R! B我找2／30岁的小伙子帮我按～～～9 r5 ]9 ?9 a, r/ J# b, V& i

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    Day801
    精辟啊！　  发表于 2015-7-30 11:08
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    Day801
    发表于 2015-7-30 11:08:17 | 显示全部楼层
    舞者女 发表于 2015-7-30 10:02
    3 m" v" q' {7 M8 f# ]
                                   
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    ) I# r* ]- k( `0 R- g% `! _9 w2 u$ s
    我。。。。。。。。我。。。。。。我只挑帅哥按摩～～～～啊。。。。。。。。。。。我是不是说错了什么。 ...
    6 r5 E. }/ o( R# w3 M) n
    太佩服你啦！我是没这贼胆啊！　
    + K9 z9 `1 n9 m8 d0 _2 O7 U2 p3 l
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    Peas
    发表于 2015-7-30 11:18:53 | 显示全部楼层
    嘿嘿，俺是看精力。# |+ p' q+ U4 h' J8 j
    2 j8 R! ]5 a4 x! r
    若这几天感觉精力不足，有点犯懒犯困就知道缺觉了，得个周末就睡个大大懒觉，我很能睡的，饭可以不吃连续睡12-14小时木问题。' v. k& s/ n7 q! W3 k
    若精力足，家里家外的很能想办法折腾，闲不住。说有空看点中医书吗，就 哈哈
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    Day801
    发表于 2015-7-30 11:34:43 | 显示全部楼层
    Peas 发表于 2015-7-30 10:18
    ; J& c) \: u9 N0 t
                                   
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    0 \8 o+ Y2 B8 W$ C* ~0 {嘿嘿，俺是看精力。
    , z7 d5 K! D" D2 C$ y& e& e
    ( ^; ?9 j$ E& Y, d( S若这几天感觉精力不足，有点犯懒犯困就知道缺觉了，得个周末就睡个大大懒觉，我很能睡 ...

    % c/ J& _7 ~4 y, V( I" l$ h特佩服可以这样睡的，　　　　饭可以不吃连续睡12-14小时木问题, [: o. C: `* I& m& r* m: w: w
    我们家也有这样的，但睡懒觉对我来说可就是个美丽的传说而已！0 x- {4 k/ |7 [& S4 L
    4 L" x$ @$ h& q7 s; _

    + K1 H; ~3 c6 n7 v; {

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    青春无限
    co 睡懒觉对我来说可就是个美丽的传说而已  发表于 2015-7-30 13:32
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    wangruima
    发表于 2015-7-30 11:34:58 | 显示全部楼层
    舞者女 发表于 2015-7-30 10:06

    ' G) P$ Q" a% `" I! {2 I$ o6 y2 e                               
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    ) u( J, l6 [' D7 S3 z3 y: L
    我对社会经济发展有突出贡献～～～～～～
    4 O$ I% Y2 M) W0 O7 q' t/ U1 o4 R0 T4 O, u6 M; _
    我不舍得让他花力气给我按～～～

      _+ {$ }  v) y# c# f; M8 Y
    * H; M3 ~; a/ N* @

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    土豆
    抱睿妈！  发表于 2015-7-30 11:46
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    蒙城郎中
    发表于 2015-7-30 11:35:26 | 显示全部楼层
    Peas 发表于 2015-7-30 10:18
    ; N5 v4 `3 B: o0 V* s+ t! l
                                   
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    9 h+ [& e6 _4 U1 q. Q% S
    嘿嘿，俺是看精力。/ F' z% p3 {) D* }
    $ k( @7 O8 }- c& s) Q( u
    若这几天感觉精力不足，有点犯懒犯困就知道缺觉了，得个周末就睡个大大懒觉，我很能睡 ...

    0 P/ @: Z+ P% k  z" `7 I大脑结构不同。
    2 R- M: H: S4 w1 X  a7 }7 `$ J# H
    % z* D; g! {9 k8 y3 d9 W% y+ H0 W8 h- P4 a( H; O! H- w! S
    . L7 \7 n1 N0 Z  J& x/ e% X/ H
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    Peas
    发表于 2015-7-30 12:01:28 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-7-30 11:35

    6 s5 L; ^: q  c6 c) @                               
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    8 o9 u8 {/ a$ \. g, N6 w  K
    大脑结构不同。
    , b6 O) i, N; Z- i  x
    感觉现在精力大不如从前了，上学那会儿，曾连续2天2夜不睡。 现在1天1夜就撑不住了
    ( w+ H% n$ i5 ~" ^* M

    点评

    我很赞同！: 5.0
    境随心转
    我很赞同！: 5
    曾经在名利欲望的激励下，夜以继日的工作。木然回首，原来一切都是浮云，留下的只是对身体永久的伤害。  发表于 2015-7-30 13:18
    Day801
    站这。以前逞强、工作狂，现在不行了。  发表于 2015-7-30 12:08
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    jespere
    发表于 2015-7-30 12:07:23 | 显示全部楼层
    适合自己的才是最好的。自己也不是一成不变的，也是一个变量。做决定的时候，就是在那个时候把所有变量都参考进来，选一个利益最大化危害最小化的方案。
    - [* H3 }9 _! w# O, T5 c; M2 C$ f1 q
    我该有好几年没锻炼了，请郎中治病后，身体状况渐渐好转。其中有一年时间稍稍胖了一点，最近又瘦了一些。这些我都没有刻意去做，呵呵。这算得瑟吗？

    点评

    好帖！: 3.0
    青春无限
    好帖！: 5
    俺家老奶奶 自我记事起就没出过门，何况锻炼。每天3饱3躺，是俺家最长寿的人，而且从不看医生  发表于 2015-7-30 13:35
    境随心转
    好帖！: 1
    嫉妒嫉妒！这是严重的show off 帖！  发表于 2015-7-30 13:27
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    冬青夏荷
     楼主| 发表于 2015-7-30 12:13:14 | 显示全部楼层
    jespere 发表于 2015-7-30 11:07

    & r6 ]6 }/ z- J5 M' k, s% ]                               
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    * w; G: [8 K9 w, O$ q; q; d适合自己的才是最好的。自己也不是一成不变的，也是一个变量。做决定的时候，就是在那个时候把所有变量都参 ...
    ( P" }# O- j1 i9 |
    绝对是得瑟！欢迎得瑟！
    : P( M& H! k; ]/ V* v. d5 {
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    vxfu6433
    发表于 2015-7-30 13:14:52 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-7-30 09:41

    ) [/ y+ _  ?4 M                               
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    $ U* G1 g3 u, L唉，你说的这些对我都没啥吸引力，我就喜欢坐着边吃东西边看小说，不吃东西也行，反正不要有人打搅我，然 ...

      `* S8 A2 [7 Y. W你的追求跟我的梦想差不多，环境舒适温馨，有可口的零食，最好是泡杯好茶，抱本小说，其实应该是中医书哈，想看多久看多久。。。) Q  k* J4 T/ u. e' l  m' y  }
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    冬青夏荷
     楼主| 发表于 2015-7-30 13:47:18 | 显示全部楼层
    vxfu6433 发表于 2015-7-30 12:14

    6 n" f5 G  h3 y; l3 s5 _                               
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    1 N& q% S. e; j. ^$ P- w  X# s你的追求跟我的梦想差不多，环境舒适温馨，有可口的零食，最好是泡杯好茶，抱本小说，其实应该是中医书哈 ...

      I' M4 _, m/ `' t; j7 U) K7 D9 F' r$ G6 R' _
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    野百合
    发表于 2015-7-30 14:30:26 | 显示全部楼层
    吃得香，睡得安，幸福指数立马攀高！

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    我很赞同！: 5.0
    Day801
    ＋１  发表于 2015-7-30 15:07
    PEACE
    我很赞同！: 5
      发表于 2015-7-30 14:44
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    PEACE
    发表于 2015-7-30 14:58:24 | 显示全部楼层
    jespere 发表于 2015-7-30 11:07

    * X% Q" r# f  b' C                               
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    + K) D! w5 [8 Z) d9 w. h适合自己的才是最好的。自己也不是一成不变的，也是一个变量。做决定的时候，就是在那个时候把所有变量都参 ...

    3 f& P4 M" d: Z$ h1 n* B很赞同 JESPERE 说的。( ]; E- S- X5 U0 x# [! K$ x
    认识郎中的前几年，感觉身体不好了，于是抽空锻炼，每次都锻炼到大汗淋漓。刚开始感觉还挺舒服的。后来感觉越来越不对劲了......
    ; i( ?- Y& W# S2 R) R还好后来认识郎中，请郎中治病后，我的身体状况比以前好很多。认识郎中后我也没锻炼了。
    ! G8 j& e6 ~7 N+ S: l上星期碰到经常在YMCA 锻炼的一位朋友，我们聊着聊着，她忽然说：＂我看你不锻炼身体好象也蛮好的嘛！＂我告诉她我的经历，也不知她信不信。* Y7 w3 J6 F6 w6 T1 T/ |. V2 f

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    好帖！: 2.5
    野百合
    好帖！: 0
    我一直不喜欢室内健身房的运动。现在就傍晚散步，偶尔游泳而已。  发表于 2015-7-30 15:38
    Day801
    好帖！: 5
    很好的分享！  发表于 2015-7-30 15:07
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