压力大的时候喜欢吃零食怎么办

dong_sm

我每次工作特别忙的时候，或者赶时间，或者加班累到要死那种时候就一把一把零食的往嘴里塞。什么话梅，巧克力，薯片，其实肚子一点不饿，但是不吃零食就扛不过去。这个有什么办法克制一下？
( I4 v  s# _) N) r; f- O

蒙城郎中

拿个板凳从下来，看吃货们有何高招心得。

招财猫

我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？

静心

蒙城郎中 发表于 2015-2-10 11:28

' t# s: O6 G2 }& R" d                               
登录/注册后可看大图

拿个板凳从下来，看吃货们有何高招心得。

+ H/ m. B- v/ C0 @* Y我的天，还有人在这里看热闹。。。。

静心

我也有这倾向~~~~

静心

招财猫 发表于 2015-2-10 11:37

                               
登录/注册后可看大图

我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？

不好不好，我上上周，突然想起了冰箱里的辣白菜，结果就吃多了。。。。。
很有点明知不可为而为之的意思，心理疾病啊。。。。

招财猫

静心 发表于 2015-2-10 14:39

0 W& G+ M3 e0 Z, S5 o                               
登录/注册后可看大图

4 l" n# q& O, y1 y. A* |不好不好，我上上周，突然想起了冰箱里的辣白菜，结果就吃多了。。。。。
很有点明知不可为而为之的意思 ...

% w+ J6 y9 p/ c2 G# e' l- z
; I- ?( H" K5 k) [, b: Q
其实我不爱吃零食，我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子，但也比得抑郁证强。

冬青夏荷

这么好的借口吃东西，克制啥呀？

静心

招财猫 发表于 2015-2-10 11:42

: H, n% Z- v0 T' a: [: m                               
登录/注册后可看大图

" C7 y. _+ T! ^. @其实我不爱吃零食，我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子，但也比得抑 ...

% U9 y2 [# K1 p2 b% Y6 K嗯，我也不爱零食，我觉得这个和从小培养有关。
" b- D% e3 M) i# R可是，辣白菜，我是吃饭时候吃的。。。。。。。。

dong_sm

冬青夏荷 发表于 2015-2-10 14:43

) K9 ?& @, c0 g1 E& F8 h& f                               
登录/注册后可看大图

. m. o6 d! g. z4 ]* ~这么好的借口吃东西，克制啥呀？

可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。
1 s! A# E5 l* u

Peas

我怎么会是相反呢？  
0 i4 _7 C  D+ s# c' T
; _7 Q7 a% ~4 g特别忙的时候，喝水吃饭时间都顾不上，嘿嘿，
1 T4 Y- j5 K  r) ~& c
+ N" h$ n1 I; N5 j) P0 }( J$ b7 w平时就不怎么吃零食，总想不起来， 反而放松，闲下来没事，看电视时想起来抓点吃。

bz1

冬青夏荷 发表于 2015-2-10 15:43

                               
登录/注册后可看大图

5 k2 S& V* }, o+ p这么好的借口吃东西，克制啥呀？

co

bz1

招财猫 发表于 2015-2-10 15:37

2 e8 i  I" Q/ \0 U& z8 w                               
登录/注册后可看大图

( N, s+ t8 ^' G5 v( Q: G我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？

1 n8 v+ h) j. \' m7 Q+ X$ ?: \同意，这个戒掉了一定还会找其他替代方法的，说不定还不如吃零食呢。

冬青夏荷

dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50

2 H5 b, K2 H+ ]                               
登录/注册后可看大图

可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。

$ u; J- [2 b$ L* i1 E; g吃了很多肚子撑还是吃一点就撑了？你该给郎中咨询一下，也许吃撑了再吃点山楂片？

jespere

听说过有人这样的。想劝你戒，不过每个人都不一样。

前几周我买了一些鱼皮花生（小时候喜欢吃的），吃了一颗竟然是辣的（包装上也没说），就再也没碰过。不是我不喜欢吃辣的，而是现在不能吃，所以我就不吃了。

土豆

可以扔了这些零食，关了电脑，直接辞职不干吗？yes，彻底解决了
5 H0 f2 [7 ~; a' J& ^( P
可以去啃让你干活的人吗？yes，基本彻底解决了
" J9 t$ e( ?8 X& g可以去啃你面前的桌子电脑吗？yes，快解决了
8 ^8 u. l! t' D3 o
& e; Z. k% Q; t0 p可以有时间去厕所吗？yes，改喝水，部分解决了
4 Y3 x5 ?; D6 b8 F/ P
4 u) z$ ]) p& o. O; d/ J以上都做不到，接着吃，也不是吃零食就一定不好，身体需要呗！ 不行了，再说。。。可能部分解决了，也可能彻底解决了
2 H5 a3 k( }$ Q) u* {5 Q6 u

5 j0 \2 e! ^# a0 \, D$ d& _: P! b( ~
) y) f. r, |' G1 v3 U$ y( O+ C

" y, E* J/ \( s

招财猫

dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50

1 ?" {4 z, _  ]+ m                               
登录/注册后可看大图

% l6 ?2 E" N" m0 u' o% X* M4 h可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。

4 R% A' M/ T+ @! J
可以用这个，压力球，我家就有一个左边图里的那个大脑，有压力的时候捏一捏可以缓解一些。

( G+ `) Q9 c# l
0 `: G9 N* O# j+ P: e1 m
& J: q$ m4 D; ?- R

- g  a; J5 f1 Z9 s. u; Y+ J
, Q; q$ V5 k8 r4 J) M& {+ Y: ?

健健康康

我是没这口福，吃了就胀，可怜只好流口水的分。

jespere

健健康康 发表于 2015-2-10 16:51

) S; E8 Y5 G4 u                               
登录/注册后可看大图

2 g" x  R# [$ I我是没这口福，吃了就胀，可怜只好流口水的分。

抱抱。我也脾胃不好。生病不好玩，所以该忌嘴的就忌。
# p! L# p. i8 z, m: u8 P+ p1 g

hzbaobao

我觉得，这其实是一种习惯。

3 E/ Z; s1 I2 k, D缓解压力的方法多种多样。不停地吃是一种。其结果对有些人不明显（怎末吃都不胖），那末，就吃吧。~~~~~

& h2 x/ U/ b( Y. }$ `当然，大部分人，不节制地吃，其结果只有一个，就是：发胖！就看吃家更看中什末了，如果真的更看中苗条匀称的身材，那末肯定会加以节制，你想让她/他多吃都难。在我看来，遵从自己内心是最大的力量。

$ n3 r0 v: \( F- @) n1 B4 I在吃是如此，在其他方面也如此。
% o' k$ w6 v1 W+ h
/ i3 ~, u% I8 f* O: K$ h* Y% C7 I" K~~~ 控制不住，嘿嘿，在我看来，是内心里真的没有那末急切的渴求和需要 ~~~ 那末， 也就顺其自然吧 ~~~ 人生可以自由调控的事本来不多，怎末舒服，怎末放松，就怎末来吧 ~~~
" a4 i. b5 g% k0 w6 B% w
2 ~: d% H9 u/ ~. @0 A. y8 x' \  h一家之言哈~~

Shuyezi

我和你同病相怜。努力改进中。尽量准备一些健康有饱足感的零食，比如坚果，或者麦片。感觉身体太累了，就走走，给脑袋短短的放空。或者伸伸腰，梳梳头，给脸上扑点儿冷水。

Dragoneyes

用糖蜜（molasses )冲水喝。

ivy9

有些东西多吃了伤脾胃。这个时候也可以吃点果脯什么的，或者改喝茶，咖啡什么的。

医者易也

不觉得压力大时吃零食是什么坏事，吸收好的话应该也不会发胖。

- a0 D+ o( g8 e8 z. X% K! x/ i' u吃了会发撑发涨的人，倒是要看看是不是消化出了问题。我慢慢发现，吃饭的学问比天还要大。（吃货宣言！）
7 d& n: H  I7 B3 H
$ E8 c3 k7 O5 k; M; W

dong_sm

Peas 发表于 2015-2-10 15:00

                               
登录/注册后可看大图

9 Y# `/ }; i7 e+ |# C2 W我怎么会是相反呢？  
9 m: R: s% @& ~* M) C
特别忙的时候，喝水吃饭时间都顾不上，嘿嘿，

我是一忙就想吃东西，所以高三那年最胖。越闲越是要运动。

jiayuan2

我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。

冬青夏荷

jiayuan2 发表于 2015-2-11 08:28

                               
登录/注册后可看大图

我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。

这是个好办法，还可以啃鸡爪之类的，吃半天也没吃下去多少，哈哈哈。
$ u# T) X2 \7 z; r, o5 @5 Z( V, i$ |

黄莲厚朴

医者易也 发表于 2015-2-10 21:31

; Q, ^7 T: D  D' u# e) `                               
登录/注册后可看大图

不觉得压力大时吃零食是什么坏事，吸收好的话应该也不会发胖。
( c+ V) y. E  _9 u$ f
吃了会发撑发涨的人，倒是要看看是不是消化 ...

1 y1 f2 Z6 {* C: K3 s! P所言极是，吃饭的学问很大，真乃民以食为天。

贝贝妈

我也爱吃零食，没有必要戒掉，顺其自然吧！
3 S1 e& W* h7 H3 K

大耳兽

冬青夏荷 发表于 2015-2-11 09:19

7 }# {4 ?+ I1 _1 P$ B                               
登录/注册后可看大图

这是个好办法，还可以啃鸡爪之类的，吃半天也没吃下去多少，哈哈哈。

这要mm在公司如此做，太有挑战了吧？