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    [Others] 压力大的时候喜欢吃零食怎么办

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    发表于 2015-2-10 15:14:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    x
    我每次工作特别忙的时候,或者赶时间,或者加班累到要死那种时候就一把一把零食的往嘴里塞。什么话梅,巧克力,薯片,其实肚子一点不饿,但是不吃零食就扛不过去。这个有什么办法克制一下?5 ^5 R  {: X3 B& \2 [  S+ R
    发表于 2015-2-10 15:28:52 | 显示全部楼层
    拿个板凳从下来,看吃货们有何高招心得。

    点评

    慢慢喝着,喝完别忘丢金子哈。。  发表于 2015-2-10 16:33
    发表于 2015-2-10 15:37:50 | 显示全部楼层
    我觉得是缓解紧张情绪的一种方式,没有必要一定要戒掉吧?
    发表于 2015-2-10 15:38:16 | 显示全部楼层
    发表于 2015-2-10 15:38:36 | 显示全部楼层
    我也有这倾向~~~~
    & l" b1 l: R+ _  \& X
    发表于 2015-2-10 15:39:29 | 显示全部楼层
    招财猫 发表于 2015-2-10 11:37
    " _# D; @( Z* R6 x) p8 ^& l2 \6 \我觉得是缓解紧张情绪的一种方式,没有必要一定要戒掉吧?
    6 K8 o: X' g" q) _7 z
    不好不好,我上上周,突然想起了冰箱里的辣白菜,结果就吃多了。。。。。
    , z8 V8 G! M3 I5 W8 ^5 x' ]很有点明知不可为而为之的意思,心理疾病啊。。。。
    2 n0 y1 [6 ?& E1 Z

    点评

    我也觉得心理有点问题  发表于 2015-2-10 22:45
    发表于 2015-2-10 15:42:02 | 显示全部楼层
    静心 发表于 2015-2-10 14:39
    5 Q% {/ I- P0 s不好不好,我上上周,突然想起了冰箱里的辣白菜,结果就吃多了。。。。。& }: V% b5 |8 k# u
    很有点明知不可为而为之的意思 ...
    5 K) m/ C8 G2 D5 H$ w# P' E

    1 v' Z8 V5 `/ g  o: o, @$ m* h/ ?  W4 ~/ o& u' p; ~
    其实我不爱吃零食,我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子,但也比得抑郁证强。
    发表于 2015-2-10 15:43:03 | 显示全部楼层
    这么好的借口吃东西,克制啥呀?
    发表于 2015-2-10 15:43:22 | 显示全部楼层
    招财猫 发表于 2015-2-10 11:42 % U* X( s- i4 z- _# S* E
    其实我不爱吃零食,我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子,但也比得抑 ...
    * l; X( A% p" Z: f0 r' ]
    嗯,我也不爱零食,我觉得这个和从小培养有关。
    ) p) k0 L! g$ U* _% b" H可是,辣白菜,我是吃饭时候吃的。。。。。。。。4 p1 ~2 a& v% H' Z
     楼主| 发表于 2015-2-10 15:50:55 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-2-10 14:43
    & X" ^" W6 J: ~1 V这么好的借口吃东西,克制啥呀?

      N& X/ M* j" ~  l4 X1 v# c可是吃了肚子撑,不舒服。有没有其他缓解压力的办法。" u' M! G  I% F& Q
    发表于 2015-2-10 16:00:15 | 显示全部楼层
    我怎么会是相反呢?  
    1 e+ x/ c) V8 t0 Y8 l% o2 f2 n( G/ A6 x7 F6 L9 E- p
    特别忙的时候,喝水吃饭时间都顾不上,嘿嘿,
    % x6 ^0 O! _  h! t- U9 @5 M& T: d& X9 t# m) I
    平时就不怎么吃零食,总想不起来, 反而放松,闲下来没事,看电视时想起来抓点吃。
    发表于 2015-2-10 16:03:01 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-2-10 15:43 2 u* T$ a* K8 t! w" l
    这么好的借口吃东西,克制啥呀?
    2 @' k! L. Z& n4 D. `$ ^% K
    co
    发表于 2015-2-10 16:04:20 | 显示全部楼层
    招财猫 发表于 2015-2-10 15:37
    1 [: R* r: T3 ?& ?我觉得是缓解紧张情绪的一种方式,没有必要一定要戒掉吧?

    * Y& T+ {7 Q! _1 k+ w% A同意,这个戒掉了一定还会找其他替代方法的,说不定还不如吃零食呢。
    发表于 2015-2-10 16:18:45 | 显示全部楼层
    dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50 & C. W  R: A1 C5 s2 M. [; H. p
    可是吃了肚子撑,不舒服。有没有其他缓解压力的办法。
    $ o# o- f+ ?" l+ L$ D9 V
    吃了很多肚子撑还是吃一点就撑了?你该给郎中咨询一下,也许吃撑了再吃点山楂片?% m4 }. V; ^$ S$ r# |
    发表于 2015-2-10 16:34:26 | 显示全部楼层
    听说过有人这样的。想劝你戒,不过每个人都不一样。
    8 R% B' M$ j; I: _8 y9 o
    9 E- ?4 a  t0 j1 e" @/ p! V前几周我买了一些鱼皮花生(小时候喜欢吃的),吃了一颗竟然是辣的(包装上也没说),就再也没碰过。不是我不喜欢吃辣的,而是现在不能吃,所以我就不吃了。

    点评

    赞,JM真有自控力。  发表于 2015-2-10 17:50
    发表于 2015-2-10 16:46:00 | 显示全部楼层
    可以扔了这些零食,关了电脑,直接辞职不干吗?yes,彻底解决了
    / D9 Z* J: `! o( p: d. F% K" x$ {6 ?

    % [" D  r; m2 X, y8 j* ?5 \! Z可以去啃让你干活的人吗?yes,基本彻底解决了, U7 O( H& a: i4 a
    可以去啃你面前的桌子电脑吗?yes,快解决了
    % u# P  y$ e7 C/ f4 G
    , `" T7 l3 t% B: P
    可以有时间去厕所吗?yes,改喝水,部分解决了
    " Q+ `" M! \) u( z
      N* {3 A8 ]9 {8 z
    以上都做不到,接着吃,也不是吃零食就一定不好,身体需要呗! 不行了,再说。。。可能部分解决了,也可能彻底解决了

    ' v( m+ y( w: B2 l' d/ x
    + [7 I  {3 ~$ s2 g, I2 F7 H

    . \* I7 `+ h# m5 [& I. G! k  b
    . q8 U5 `# q% m9 g" \/ b' K

    / P4 H$ G9 A( \: S! N4 s
      ?" `6 C8 ?+ H/ o/ F# y, D2 _, e
    发表于 2015-2-10 16:58:41 | 显示全部楼层
    dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50 ; K7 n5 d; i7 [5 G2 h. m
    可是吃了肚子撑,不舒服。有没有其他缓解压力的办法。
    0 v( g2 Q1 ]$ U9 V: {
    ! I" H" j' u8 r
    2 ^3 T' h# {* t" |6 |0 k
    可以用这个,压力球,我家就有一个左边图里的那个大脑,有压力的时候捏一捏可以缓解一些。
    ; I: W$ r2 O. ?4 @" l2 {& Q4 u
    ! S1 m% k7 D# I( E) W) `7 R; ?" i
    3 |8 S# w# b0 d* T

    / X3 f. K; @1 A 压力球.jpg 压力球2.jpg
    2 j- I( K3 f4 Q: ]: x6 s- K
    7 ~1 s" k/ E$ b( l% U8 J& W$ _% T$ j1 V
    发表于 2015-2-10 17:51:32 | 显示全部楼层
    我是没这口福,吃了就胀,可怜只好流口水的分。

    点评

    我也是  发表于 2015-2-10 19:01
    发表于 2015-2-10 18:57:39 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2015-2-10 16:51 , @, d2 V( P7 I6 X0 u5 }  _
    我是没这口福,吃了就胀,可怜只好流口水的分。

    + V8 ~3 V3 L3 J抱抱。我也脾胃不好。生病不好玩,所以该忌嘴的就忌。
    ; R3 s+ k6 q5 K2 k8 M" w4 H/ `
    发表于 2015-2-10 20:42:28 | 显示全部楼层
    本帖最后由 hzbaobao 于 2015-2-10 19:46 编辑
    * v, H! L" F7 W  M2 C, O; Y, H/ \
    我觉得,这其实是一种习惯。
    4 k. L1 d6 B4 `. x/ n+ Y0 Q: \- {
    * G8 a3 k: E% x8 A6 N6 w# {' u4 i缓解压力的方法多种多样。不停地吃是一种。其结果对有些人不明显(怎末吃都不胖),那末,就吃吧。~~~~~
    & A* m$ R- a$ Z2 k6 f' a8 [' }
    , z8 _% i  J" n5 O5 K" T7 Q当然,大部分人,不节制地吃,其结果只有一个,就是:发胖!就看吃家更看中什末了,如果真的更看中苗条匀称的身材,那末肯定会加以节制,你想让她/他多吃都难。在我看来,遵从自己内心是最大的力量。: f# x# d6 s* W( B; a* D9 G
    # H0 |% y7 H: p. |; i6 D& C
    在吃是如此,在其他方面也如此。! X7 u# R8 V: W9 T' e( {  `
    6 q( a6 D$ d) F% x2 M
    ~~~ 控制不住,嘿嘿,在我看来,是内心里真的没有那末急切的渴求和需要 ~~~ 那末, 也就顺其自然吧 ~~~ 人生可以自由调控的事本来不多,怎末舒服,怎末放松,就怎末来吧 ~~~ . W( `8 l4 s( s5 l: s
    + e) y* _6 N8 R- T8 ~! M. R9 f
    一家之言哈~~

    点评

    好帖!: 5.0 我很赞同!: 5.0
    好帖!: 5
    有道理,我赞同。  发表于 2015-2-11 10:44
    怕胃吃伤掉。叹气。  发表于 2015-2-10 22:50
    好帖!: 5 我很赞同!: 5
    太有道理了。  发表于 2015-2-10 22:21
    发表于 2015-2-10 20:51:02 | 显示全部楼层
    我和你同病相怜。努力改进中。尽量准备一些健康有饱足感的零食,比如坚果,或者麦片。感觉身体太累了,就走走,给脑袋短短的放空。或者伸伸腰,梳梳头,给脸上扑点儿冷水。

    点评

    其实那种时候最想要的是张床,但是没办法,只好靠吃零食提神。  发表于 2015-2-10 22:49
    发表于 2015-2-10 21:10:09 | 显示全部楼层
    用糖蜜(molasses )冲水喝。

    点评

    谢谢,会试一试。  发表于 2015-2-10 22:48
    发表于 2015-2-10 21:25:16 | 显示全部楼层
    有些东西多吃了伤脾胃。这个时候也可以吃点果脯什么的,或者改喝茶,咖啡什么的。
    发表于 2015-2-10 22:31:27 | 显示全部楼层
    不觉得压力大时吃零食是什么坏事,吸收好的话应该也不会发胖。8 x! _2 ?# e3 M
    3 `: F' z0 c5 Z3 j$ D" n3 v% `
    吃了会发撑发涨的人,倒是要看看是不是消化出了问题。我慢慢发现,吃饭的学问比天还要大。(吃货宣言!): c$ i+ ]2 K* Y0 d- Y$ S/ @5 }
    ' T3 z" n5 g9 ^3 y0 ~

    点评

    易易,我不明白了。吸收好的话应该不会发胖?所以我这种喝水都胖的人,是吸收问题?  发表于 2015-2-11 14:28
    正喝着药呢,所以烦恼。  发表于 2015-2-10 22:47
     楼主| 发表于 2015-2-10 22:47:26 | 显示全部楼层
    Peas 发表于 2015-2-10 15:00
    3 a5 _9 r& o- S0 h+ r# `我怎么会是相反呢?  
    / a# p/ [- P5 K0 t2 z1 t: O' B7 W2 {* y: x
    特别忙的时候,喝水吃饭时间都顾不上,嘿嘿,
    . x! ~  F) |2 E
    我是一忙就想吃东西,所以高三那年最胖。越闲越是要运动。
    8 p& i, m* i; D2 f; @& `
    发表于 2015-2-11 09:28:58 | 显示全部楼层
    我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。
    发表于 2015-2-11 10:19:12 | 显示全部楼层
    jiayuan2 发表于 2015-2-11 08:28
    8 `- x. ]" S% T! r我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。

    . E: ~% A0 ^- @$ M. h这是个好办法,还可以啃鸡爪之类的,吃半天也没吃下去多少,哈哈哈。
    * O- B" n0 J8 j4 d
    发表于 2015-2-11 10:43:47 | 显示全部楼层
    医者易也 发表于 2015-2-10 21:31
    # p( e1 M1 r8 v/ g不觉得压力大时吃零食是什么坏事,吸收好的话应该也不会发胖。
    3 Q/ `5 A4 l, K- H/ o! c- Y8 R4 Y
    + W' D: v5 l7 |吃了会发撑发涨的人,倒是要看看是不是消化 ...
    4 S, @! K/ B! M+ U6 O" {
    所言极是,吃饭的学问很大,真乃民以食为天。- C+ p' l3 }4 u( B5 q
    发表于 2015-2-11 13:54:11 | 显示全部楼层
    我也爱吃零食,没有必要戒掉,顺其自然吧!
    4 A. T8 p8 b4 d; m& _
    发表于 2015-2-11 14:29:35 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-2-11 09:19 3 s! N% F0 ]+ @$ k* R5 A
    这是个好办法,还可以啃鸡爪之类的,吃半天也没吃下去多少,哈哈哈。

    " b/ _: d: n) H7 }, C这要mm在公司如此做,太有挑战了吧?
    # A( W# z" N# H2 W' a) R
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