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    [Others] 压力大的时候喜欢吃零食怎么办

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    发表于 2015-2-10 15:14:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    我每次工作特别忙的时候,或者赶时间,或者加班累到要死那种时候就一把一把零食的往嘴里塞。什么话梅,巧克力,薯片,其实肚子一点不饿,但是不吃零食就扛不过去。这个有什么办法克制一下?
    ( I4 v  s# _) N) r; f- O
    发表于 2015-2-10 15:28:52 | 显示全部楼层
    拿个板凳从下来,看吃货们有何高招心得。

    点评

    慢慢喝着,喝完别忘丢金子哈。。  发表于 2015-2-10 16:33
    发表于 2015-2-10 15:37:50 | 显示全部楼层
    我觉得是缓解紧张情绪的一种方式,没有必要一定要戒掉吧?
    发表于 2015-2-10 15:38:16 | 显示全部楼层
    发表于 2015-2-10 15:38:36 | 显示全部楼层
    我也有这倾向~~~~3 |( \; I  L5 W7 L  S4 h! ^
    发表于 2015-2-10 15:39:29 | 显示全部楼层
    招财猫 发表于 2015-2-10 11:37 8 N6 n- q1 m/ h- Y1 v
    我觉得是缓解紧张情绪的一种方式,没有必要一定要戒掉吧?
    ; U$ x( l* d* S9 G( d
    不好不好,我上上周,突然想起了冰箱里的辣白菜,结果就吃多了。。。。。, \6 X) I" G9 h4 k, J% H9 X# S1 F1 o
    很有点明知不可为而为之的意思,心理疾病啊。。。。# L) _: d5 ^* o/ M* g2 e# |

    点评

    我也觉得心理有点问题  发表于 2015-2-10 22:45
    发表于 2015-2-10 15:42:02 | 显示全部楼层
    静心 发表于 2015-2-10 14:39
    4 l" n# q& O, y1 y. A* |不好不好,我上上周,突然想起了冰箱里的辣白菜,结果就吃多了。。。。。5 `& O  N/ v2 \
    很有点明知不可为而为之的意思 ...

    % w+ J6 y9 p/ c2 G# e' l- z
    ; I- ?( H" K5 k) [, b: Q* O% k3 K8 t& m" p
    其实我不爱吃零食,我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子,但也比得抑郁证强。
    发表于 2015-2-10 15:43:03 | 显示全部楼层
    这么好的借口吃东西,克制啥呀?
    发表于 2015-2-10 15:43:22 | 显示全部楼层
    招财猫 发表于 2015-2-10 11:42
    " C7 y. _+ T! ^. @其实我不爱吃零食,我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子,但也比得抑 ...

    % U9 y2 [# K1 p2 b% Y6 K嗯,我也不爱零食,我觉得这个和从小培养有关。
    " b- D% e3 M) i# R可是,辣白菜,我是吃饭时候吃的。。。。。。。。( Y% Z4 r: B7 z( C. O! p/ z
     楼主| 发表于 2015-2-10 15:50:55 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-2-10 14:43
    . m. o6 d! g. z4 ]* ~这么好的借口吃东西,克制啥呀?
    5 R  Q- E: F- }9 `6 {( A
    可是吃了肚子撑,不舒服。有没有其他缓解压力的办法。
    1 s! A# E5 l* u
    发表于 2015-2-10 16:00:15 | 显示全部楼层
    我怎么会是相反呢?  
    0 i4 _7 C  D+ s# c' T
    ; _7 Q7 a% ~4 g特别忙的时候,喝水吃饭时间都顾不上,嘿嘿,
    1 T4 Y- j5 K  r) ~& c
    + N" h$ n1 I; N5 j) P0 }( J$ b7 w平时就不怎么吃零食,总想不起来, 反而放松,闲下来没事,看电视时想起来抓点吃。
    发表于 2015-2-10 16:03:01 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-2-10 15:43
    5 k2 S& V* }, o+ p这么好的借口吃东西,克制啥呀?
    7 U) q; r& K% M7 j) N( n* m
    co
    发表于 2015-2-10 16:04:20 | 显示全部楼层
    招财猫 发表于 2015-2-10 15:37
    ( N, s+ t8 ^' G5 v( Q: G我觉得是缓解紧张情绪的一种方式,没有必要一定要戒掉吧?

    1 n8 v+ h) j. \' m7 Q+ X$ ?: \同意,这个戒掉了一定还会找其他替代方法的,说不定还不如吃零食呢。
    发表于 2015-2-10 16:18:45 | 显示全部楼层
    dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50 % n: C( I; n- f, W; l* e3 k' _9 {# ?
    可是吃了肚子撑,不舒服。有没有其他缓解压力的办法。

    $ u; J- [2 b$ L* i1 E; g吃了很多肚子撑还是吃一点就撑了?你该给郎中咨询一下,也许吃撑了再吃点山楂片?: Q1 o5 {/ k, t' g
    发表于 2015-2-10 16:34:26 | 显示全部楼层
    听说过有人这样的。想劝你戒,不过每个人都不一样。0 e7 ]& a( l& a- g" t4 \( }6 ]
    : [' t5 o2 |% W8 o7 E/ {
    前几周我买了一些鱼皮花生(小时候喜欢吃的),吃了一颗竟然是辣的(包装上也没说),就再也没碰过。不是我不喜欢吃辣的,而是现在不能吃,所以我就不吃了。

    点评

    赞,JM真有自控力。  发表于 2015-2-10 17:50
    发表于 2015-2-10 16:46:00 | 显示全部楼层
    可以扔了这些零食,关了电脑,直接辞职不干吗?yes,彻底解决了
    5 H0 f2 [7 ~; a' J& ^( P
    . u1 o; ]# R. x& o: \
    可以去啃让你干活的人吗?yes,基本彻底解决了
    " J9 t$ e( ?8 X& g可以去啃你面前的桌子电脑吗?yes,快解决了
    8 ^8 u. l! t' D3 o

    & e; Z. k% Q; t0 p可以有时间去厕所吗?yes,改喝水,部分解决了
    4 Y3 x5 ?; D6 b8 F/ P

    4 u) z$ ]) p& o. O; d/ J以上都做不到,接着吃,也不是吃零食就一定不好,身体需要呗! 不行了,再说。。。可能部分解决了,也可能彻底解决了

    2 H5 a3 k( }$ Q) u* {5 Q6 u. j% R* I, Q- p6 {) t# }

    5 j0 \2 e! ^# a0 \, D$ d& _: P! b( ~
    ) y) f. r, |' G1 v3 U$ y( O+ C
    8 B0 w  A& e7 T& l6 ^2 s0 }, E

    " y, E* J/ \( s3 b- D1 A3 s# F# B" L
    发表于 2015-2-10 16:58:41 | 显示全部楼层
    dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50
    % l6 ?2 E" N" m0 u' o% X* M4 h可是吃了肚子撑,不舒服。有没有其他缓解压力的办法。
    ! o5 u( _8 H: T

    4 R% A' M/ T+ @! J# k' E) @3 O- j' w4 Z! j% J$ {0 O
    可以用这个,压力球,我家就有一个左边图里的那个大脑,有压力的时候捏一捏可以缓解一些。3 s8 T+ D. F8 R9 v  X

    ( G+ `) Q9 c# l
    0 `: G9 N* O# j+ P: e1 m
    & J: q$ m4 D; ?- R. W( b8 r6 B1 K4 p$ x
    压力球.jpg 压力球2.jpg
    - g  a; J5 f1 Z9 s. u; Y+ J
    , Q; q$ V5 k8 r4 J) M& {+ Y: ?  N1 K  t* E/ F0 x9 g1 T
    发表于 2015-2-10 17:51:32 | 显示全部楼层
    我是没这口福,吃了就胀,可怜只好流口水的分。

    点评

    我也是  发表于 2015-2-10 19:01
    发表于 2015-2-10 18:57:39 | 显示全部楼层
    健健康康 发表于 2015-2-10 16:51
    2 g" x  R# [$ I我是没这口福,吃了就胀,可怜只好流口水的分。
    * k) t, i$ z/ `; T* V; {/ L& l6 n
    抱抱。我也脾胃不好。生病不好玩,所以该忌嘴的就忌。
    # p! L# p. i8 z, m: u8 P+ p1 g
    发表于 2015-2-10 20:42:28 | 显示全部楼层
    本帖最后由 hzbaobao 于 2015-2-10 19:46 编辑 & y- D+ o+ W: v- n+ P1 Q, \7 g: Y
    4 O+ ]7 k2 G$ B6 y7 o5 p% Z/ N
    我觉得,这其实是一种习惯。0 q% P* }' o3 T0 a1 l8 J+ }

    3 E/ Z; s1 I2 k, D缓解压力的方法多种多样。不停地吃是一种。其结果对有些人不明显(怎末吃都不胖),那末,就吃吧。~~~~~0 y" @/ I. T  k5 P( Y

    & h2 x/ U/ b( Y. }$ `当然,大部分人,不节制地吃,其结果只有一个,就是:发胖!就看吃家更看中什末了,如果真的更看中苗条匀称的身材,那末肯定会加以节制,你想让她/他多吃都难。在我看来,遵从自己内心是最大的力量。; D6 j% K% V! \/ k5 e1 d! [

    $ n3 r0 v: \( F- @) n1 B4 I在吃是如此,在其他方面也如此。
    % o' k$ w6 v1 W+ h
    / i3 ~, u% I8 f* O: K$ h* Y% C7 I" K~~~ 控制不住,嘿嘿,在我看来,是内心里真的没有那末急切的渴求和需要 ~~~ 那末, 也就顺其自然吧 ~~~ 人生可以自由调控的事本来不多,怎末舒服,怎末放松,就怎末来吧 ~~~
    " a4 i. b5 g% k0 w6 B% w
    2 ~: d% H9 u/ ~. @0 A. y8 x' \  h一家之言哈~~

    点评

    好帖!: 5.0 我很赞同!: 5.0
    好帖!: 5
    有道理,我赞同。  发表于 2015-2-11 10:44
    怕胃吃伤掉。叹气。  发表于 2015-2-10 22:50
    好帖!: 5 我很赞同!: 5
    太有道理了。  发表于 2015-2-10 22:21
    发表于 2015-2-10 20:51:02 | 显示全部楼层
    我和你同病相怜。努力改进中。尽量准备一些健康有饱足感的零食,比如坚果,或者麦片。感觉身体太累了,就走走,给脑袋短短的放空。或者伸伸腰,梳梳头,给脸上扑点儿冷水。

    点评

    其实那种时候最想要的是张床,但是没办法,只好靠吃零食提神。  发表于 2015-2-10 22:49
    发表于 2015-2-10 21:10:09 | 显示全部楼层
    用糖蜜(molasses )冲水喝。

    点评

    谢谢,会试一试。  发表于 2015-2-10 22:48
    发表于 2015-2-10 21:25:16 | 显示全部楼层
    有些东西多吃了伤脾胃。这个时候也可以吃点果脯什么的,或者改喝茶,咖啡什么的。
    发表于 2015-2-10 22:31:27 | 显示全部楼层
    不觉得压力大时吃零食是什么坏事,吸收好的话应该也不会发胖。& j4 O; r% `- H4 t. v

    - a0 D+ o( g8 e8 z. X% K! x/ i' u吃了会发撑发涨的人,倒是要看看是不是消化出了问题。我慢慢发现,吃饭的学问比天还要大。(吃货宣言!)
    7 d& n: H  I7 B3 H
    $ E8 c3 k7 O5 k; M; W

    点评

    易易,我不明白了。吸收好的话应该不会发胖?所以我这种喝水都胖的人,是吸收问题?  发表于 2015-2-11 14:28
    正喝着药呢,所以烦恼。  发表于 2015-2-10 22:47
     楼主| 发表于 2015-2-10 22:47:26 | 显示全部楼层
    Peas 发表于 2015-2-10 15:00
    9 Y# `/ }; i7 e+ |# C2 W我怎么会是相反呢?  
    9 m: R: s% @& ~* M) C5 W- c( U( E) @* b5 k  R% |
    特别忙的时候,喝水吃饭时间都顾不上,嘿嘿,
    $ r* p+ L7 y; K5 M! |
    我是一忙就想吃东西,所以高三那年最胖。越闲越是要运动。) n3 r! E: V% a9 Q  W8 P2 A. ]& \
    发表于 2015-2-11 09:28:58 | 显示全部楼层
    我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。
    发表于 2015-2-11 10:19:12 | 显示全部楼层
    jiayuan2 发表于 2015-2-11 08:28 : j: U" Z% |8 p1 D0 g
    我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。
    0 T$ Q5 h5 q. w8 d
    这是个好办法,还可以啃鸡爪之类的,吃半天也没吃下去多少,哈哈哈。
    $ u# T) X2 \7 z; r, o5 @5 Z( V, i$ |
    发表于 2015-2-11 10:43:47 | 显示全部楼层
    医者易也 发表于 2015-2-10 21:31 8 Y2 k6 m4 q0 s' I  e9 m
    不觉得压力大时吃零食是什么坏事,吸收好的话应该也不会发胖。
    ( c+ V) y. E  _9 u$ f! U; M+ J9 B  [8 z$ L2 V" ^; F
    吃了会发撑发涨的人,倒是要看看是不是消化 ...

    1 y1 f2 Z6 {* C: K3 s! P所言极是,吃饭的学问很大,真乃民以食为天。( B/ ?' b: f8 d( [  J* t
    发表于 2015-2-11 13:54:11 | 显示全部楼层
    我也爱吃零食,没有必要戒掉,顺其自然吧!
    3 S1 e& W* h7 H3 K
    发表于 2015-2-11 14:29:35 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-2-11 09:19 6 u* U5 K% ?6 |$ D0 R9 `$ \8 c: ^
    这是个好办法,还可以啃鸡爪之类的,吃半天也没吃下去多少,哈哈哈。
    ) X* @% Z' {# H- C* L
    这要mm在公司如此做,太有挑战了吧?  w1 J% p- l6 B) P! R
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