压力大的时候喜欢吃零食怎么办

dong_sm

我每次工作特别忙的时候，或者赶时间，或者加班累到要死那种时候就一把一把零食的往嘴里塞。什么话梅，巧克力，薯片，其实肚子一点不饿，但是不吃零食就扛不过去。这个有什么办法克制一下？

蒙城郎中

拿个板凳从下来，看吃货们有何高招心得。

招财猫

我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？

静心

蒙城郎中 发表于 2015-2-10 11:28

6 k- ~& |0 V: o! h                               
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; l2 O% r" F5 R4 Y拿个板凳从下来，看吃货们有何高招心得。

  B+ ]+ ~  k  y. `我的天，还有人在这里看热闹。。。。

静心

我也有这倾向~~~~
& l" b1 l: R+ _  \& X

静心

招财猫 发表于 2015-2-10 11:37

                               
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" _# D; @( Z* R6 x) p8 ^& l2 \6 \我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？

不好不好，我上上周，突然想起了冰箱里的辣白菜，结果就吃多了。。。。。
, z8 V8 G! M3 I5 W8 ^5 x' ]很有点明知不可为而为之的意思，心理疾病啊。。。。
2 n0 y1 [6 ?& E1 Z

招财猫

静心 发表于 2015-2-10 14:39

                               
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5 Q% {/ I- P0 s不好不好，我上上周，突然想起了冰箱里的辣白菜，结果就吃多了。。。。。
很有点明知不可为而为之的意思 ...

1 v' Z8 V5 `/ g  o: o, @
其实我不爱吃零食，我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子，但也比得抑郁证强。

冬青夏荷

这么好的借口吃东西，克制啥呀？

静心

招财猫 发表于 2015-2-10 11:42

4 I+ a* |3 G. M5 |                               
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其实我不爱吃零食，我家小猫是心情不好的时候一定要吃零食解烦。我觉得虽然可能吃成个胖子，但也比得抑 ...

嗯，我也不爱零食，我觉得这个和从小培养有关。
) p) k0 L! g$ U* _% b" H可是，辣白菜，我是吃饭时候吃的。。。。。。。。

dong_sm

冬青夏荷 发表于 2015-2-10 14:43

                               
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& X" ^" W6 J: ~1 V这么好的借口吃东西，克制啥呀？

  N& X/ M* j" ~  l4 X1 v# c可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。

Peas

我怎么会是相反呢？  
1 e+ x/ c) V8 t0 Y8 l% o
特别忙的时候，喝水吃饭时间都顾不上，嘿嘿，
% x6 ^0 O! _  h! t- U
平时就不怎么吃零食，总想不起来， 反而放松，闲下来没事，看电视时想起来抓点吃。

bz1

冬青夏荷 发表于 2015-2-10 15:43

9 b3 J5 f8 m4 K1 a2 {4 r- C5 U                               
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这么好的借口吃东西，克制啥呀？

co

bz1

招财猫 发表于 2015-2-10 15:37

                               
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1 [: R* r: T3 ?& ?我觉得是缓解紧张情绪的一种方式，没有必要一定要戒掉吧？

* Y& T+ {7 Q! _1 k+ w% A同意，这个戒掉了一定还会找其他替代方法的，说不定还不如吃零食呢。

冬青夏荷

dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50

# ]$ D  z; J5 E6 E                               
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可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。

吃了很多肚子撑还是吃一点就撑了？你该给郎中咨询一下，也许吃撑了再吃点山楂片？

jespere

听说过有人这样的。想劝你戒，不过每个人都不一样。
8 R% B' M$ j; I: _8 y9 o
9 E- ?4 a  t0 j1 e" @/ p! V前几周我买了一些鱼皮花生（小时候喜欢吃的），吃了一颗竟然是辣的（包装上也没说），就再也没碰过。不是我不喜欢吃辣的，而是现在不能吃，所以我就不吃了。

土豆

可以扔了这些零食，关了电脑，直接辞职不干吗？yes，彻底解决了
/ D9 Z* J: `! o( p: d. F% K" x$ {6 ?
% [" D  r; m2 X, y8 j* ?5 \! Z可以去啃让你干活的人吗？yes，基本彻底解决了
可以去啃你面前的桌子电脑吗？yes，快解决了
% u# P  y$ e7 C/ f4 G
可以有时间去厕所吗？yes，改喝水，部分解决了
" Q+ `" M! \) u( z
以上都做不到，接着吃，也不是吃零食就一定不好，身体需要呗！ 不行了，再说。。。可能部分解决了，也可能彻底解决了
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招财猫

dong_sm 发表于 2015-2-10 14:50

                               
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可是吃了肚子撑，不舒服。有没有其他缓解压力的办法。

可以用这个，压力球，我家就有一个左边图里的那个大脑，有压力的时候捏一捏可以缓解一些。
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/ X3 f. K; @1 A
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健健康康

我是没这口福，吃了就胀，可怜只好流口水的分。

jespere

健健康康 发表于 2015-2-10 16:51

3 ^4 h5 E5 u5 ^  \                               
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我是没这口福，吃了就胀，可怜只好流口水的分。

+ V8 ~3 V3 L3 J抱抱。我也脾胃不好。生病不好玩，所以该忌嘴的就忌。
; R3 s+ k6 q5 K2 k8 M" w4 H/ `

hzbaobao

* v, H! L" F7 W  M
我觉得，这其实是一种习惯。
4 k. L1 d6 B4 `. x/ n+ Y0 Q: \- {
* G8 a3 k: E% x8 A6 N6 w# {' u4 i缓解压力的方法多种多样。不停地吃是一种。其结果对有些人不明显（怎末吃都不胖），那末，就吃吧。~~~~~
& A* m$ R- a$ Z2 k6 f' a8 [' }
, z8 _% i  J" n5 O5 K" T7 Q当然，大部分人，不节制地吃，其结果只有一个，就是：发胖！就看吃家更看中什末了，如果真的更看中苗条匀称的身材，那末肯定会加以节制，你想让她/他多吃都难。在我看来，遵从自己内心是最大的力量。

在吃是如此，在其他方面也如此。

~~~ 控制不住，嘿嘿，在我看来，是内心里真的没有那末急切的渴求和需要 ~~~ 那末， 也就顺其自然吧 ~~~ 人生可以自由调控的事本来不多，怎末舒服，怎末放松，就怎末来吧 ~~~

一家之言哈~~

Shuyezi

我和你同病相怜。努力改进中。尽量准备一些健康有饱足感的零食，比如坚果，或者麦片。感觉身体太累了，就走走，给脑袋短短的放空。或者伸伸腰，梳梳头，给脸上扑点儿冷水。

Dragoneyes

用糖蜜（molasses )冲水喝。

ivy9

有些东西多吃了伤脾胃。这个时候也可以吃点果脯什么的，或者改喝茶，咖啡什么的。

医者易也

不觉得压力大时吃零食是什么坏事，吸收好的话应该也不会发胖。

吃了会发撑发涨的人，倒是要看看是不是消化出了问题。我慢慢发现，吃饭的学问比天还要大。（吃货宣言！）

dong_sm

Peas 发表于 2015-2-10 15:00

                               
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3 a5 _9 r& o- S0 h+ r# `我怎么会是相反呢？  
/ a# p/ [- P5 K
特别忙的时候，喝水吃饭时间都顾不上，嘿嘿，

我是一忙就想吃东西，所以高三那年最胖。越闲越是要运动。
8 p& i, m* i; D2 f; @& `

jiayuan2

我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。

冬青夏荷

jiayuan2 发表于 2015-2-11 08:28

( T% k' ~. f. i4 c! U                               
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8 `- x. ]" S% T! r我吃带皮儿的瓜子可以减缓一下吃的速度。

. E: ~% A0 ^- @$ M. h这是个好办法，还可以啃鸡爪之类的，吃半天也没吃下去多少，哈哈哈。
* O- B" n0 J8 j4 d

黄莲厚朴

医者易也 发表于 2015-2-10 21:31

                               
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# p( e1 M1 r8 v/ g不觉得压力大时吃零食是什么坏事，吸收好的话应该也不会发胖。
3 Q/ `5 A4 l, K- H/ o! c- Y8 R4 Y
+ W' D: v5 l7 |吃了会发撑发涨的人，倒是要看看是不是消化 ...

所言极是，吃饭的学问很大，真乃民以食为天。

贝贝妈

我也爱吃零食，没有必要戒掉，顺其自然吧！
4 A. T8 p8 b4 d; m& _

大耳兽

冬青夏荷 发表于 2015-2-11 09:19

  K8 P& k! A2 _9 ~; F$ b# B" t, M' _                               
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这是个好办法，还可以啃鸡爪之类的，吃半天也没吃下去多少，哈哈哈。

" b/ _: d: n) H7 }, C这要mm在公司如此做，太有挑战了吧？
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