纯中医

 找回密码
 注~册
  • 秉持纯正
  • 辨证论治
  • 敬畏生命
  • 呵护健康
  • 查看: 7096|回复: 60

    [早期防治] 阳郁自汗者的一点小帮助

      [复制链接]
    发表于 2019-1-20 13:15:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

    注册成为会员,享用更多功能,查看更多专业帖文。

    您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注~册

    x
               最近气温降低,很多地方都要盖被子了。一些有阳郁的人,最近时不时会产生睡着时自汗的现象,这样很影响睡眠,去年还是前年,有位大妈跟我说了她的解决方法,我也把这方法曾经介绍给了另外几个大妈。最近陆续反应睡眠不好的人多了起来,都提到了自汗的问题,就把这个小窍门说下,有用得着的,就学着用用。
    5 w: W7 B7 ~: N! r5 I$ `( s! G) k$ I1 I1 \
    % p) D1 S* S* X" Z& @3 i9 d' N/ u
             1 ?5 s9 J+ O; X8 m$ b6 H+ B1 F
    有阳郁自汗症状的,就半夜睡醒,发现自己一身汗,汗出不会有心燥烦的阴虚盗汗症状,只会感觉汗出后慢慢身体会发凉。这身体一发凉了,就使得人睡不回去。而汗出了,一般天冷,也不愿起床抹身。所以会导致直接影响睡眠。3 d1 E* V2 u0 c2 m
    . I! S" Q/ K# m# m! _, {
    现在很多运动型内衣,都是速干透汗型的,越是大牌子的性能越好,睡觉时穿,比穿全棉内衣要舒服的多的多。没必要买内有抓绒的,就普通的速干内衣就行。可以买大一号的,穿起来宽松点,其实合身的束身的,大牌子的穿着也没事。穿这种速干衣的好处是,能透气透汗还能保暖。这样汗出后,身体多余的热量和汗水会排出衣服外面,保持衣服干燥,身体体温不降低。自汗后,也会醒,会发现自己身上出汗了,但翻翻身会很快又睡回去了,因为身体不会发冷,不会因为汗湿了衣服,衣服粘身上不舒服。
    9 h0 b- k5 W! S, k1 N. W7 P) s  {2 a
    持续这样睡眠得保障三五天的样子,这种自汗的现象会自行消失。睡眠好了,身体也就明显得到改善。象很多原来有过自汗,现在经常是做运动都不出汗的营阴不足者,开始有自汗,其实是病位从里向外,病情由重变轻的一个转变过程。这个时候,如果自汗影响睡眠,会影响病情趋愈。如果睡眠保障了,会加快病愈的速度。" s" |; s2 M: z& Y" v: v/ n
    $ u# s. G3 Y4 F! I

    8 o! j! a$ V9 c# ^( l+ G
    发表于 2019-1-20 13:57:43 | 显示全部楼层
    . q0 J0 R( W1 A) T1 w
    谢谢郎中,看看妙招
    发表于 2019-1-20 14:21:58 | 显示全部楼层
    本帖最后由 Day801 于 2019-1-20 13:23 编辑
    : W) ?/ ~7 p  s: W* B7 W# d; h( u1 v
    学习。谢谢大好人郎中。这样一解释,就更加明白了!
    & Q" a& E# l: ^0 P; Y
    发表于 2019-1-20 15:33:13 | 显示全部楼层
    谢郎中!
    9 l- u  W" ]5 O学习了。/ t& F9 C$ a0 u5 i3 y# a5 g: f6 s
    发表于 2019-1-20 16:36:01 | 显示全部楼层
    捡金子!!。。。。谢谢郎中!!
    $ p& {  G2 u3 o) G7 s
    发表于 2019-1-20 17:32:07 | 显示全部楼层
    谢谢郎中,回去复习阳郁自汗,已经忘了自汗跟盗汗的区别了
    发表于 2019-1-20 17:58:31 | 显示全部楼层
    学习! @3 }. z* Y" i/ v+ L% U* K
    发表于 2019-1-20 19:47:04 | 显示全部楼层
    谢谢郎中
    发表于 2019-1-20 20:17:04 | 显示全部楼层
    有时候感觉背部黏呼呼的,我还以为是盖被子热得出汗。看看是咋一回事。
    发表于 2019-1-20 22:00:31 | 显示全部楼层
    study( }, x7 X% G5 A0 R' y5 v
    发表于 2019-1-20 22:45:54 | 显示全部楼层
    芝麻开门
    ! d" o1 Q2 \3 ^" ]" |  O
    发表于 2019-1-20 22:56:39 | 显示全部楼层
    感恩郎中妙招
    / F+ x6 y9 _7 k/ R* f
    发表于 2019-1-20 22:57:33 | 显示全部楼层
    我也讲一个。我之前睡觉是半夜会热醒,轻的时候三点左右醒,稍等一会儿热散了就睡了,重的时候一点左右热醒,等五点多热才能散。主要是手心脚心热,有时候也出汗,一般是心情不好,或吃多了,或者吃辣的会加重。  g0 i* `7 |3 g6 s: r* [
    $ c0 h3 v3 O3 \6 b( H2 o
    后来我发现,我睡前用轻轻地,慢慢地绕肚脐眼画圈,顺时针一会儿,逆时针一会儿,由小到大,再由大到小。这样子就睡得很好。即使热醒了,慢慢画一会儿,热就会散。
    * W- g! o1 I/ w8 B  P: t; d8 a- y! E4 u; N% G3 X
    但是我性子很急,所以画圈的时候会找一些纪录片来听,纪录片的声音一般都很低沉,比较接近人睡眠的时候脑电波的频率。8 U; o0 `: a* p/ N. ^3 u& ]

    . F9 d4 v  Z7 \9 m/ f虽然很管用,我也不知道什么原理
     楼主| 发表于 2019-1-20 23:52:10 | 显示全部楼层
    不哭的女孩 发表于 2019-1-20 21:57$ B; _9 m# v5 M# O7 M7 e. R$ q, `5 e1 I
    我也讲一个。我之前睡觉是半夜会热醒,轻的时候三点左右醒,稍等一会儿热散了就睡了,重的时候一点左右热醒 ...

    7 F! \5 q9 u4 b" U9 v; I$ q用关键词:移情别恋。在论坛搜寻下,原来说过的。* ~* J* |! `/ v" U- r) M1 s7 E
    发表于 2019-1-21 00:01:48 | 显示全部楼层
    xuexi
    ! K& S* h# T7 r9 j- b
    发表于 2019-1-21 01:06:57 | 显示全部楼层
    这是什么说法。瞧瞧。
    发表于 2019-1-21 01:09:54 | 显示全部楼层
    我觉得我也有阳郁啊!可是我却没有自汗,没有办法由里向外自愈。嗷嗷,又要吃药了。
    发表于 2019-1-21 01:23:08 | 显示全部楼层
    学习
    / A( m6 ^9 K! f  [! s
    发表于 2019-1-21 05:15:40 | 显示全部楼层
    回复捡金子,郎中辛苦了!
    发表于 2019-1-21 06:58:58 | 显示全部楼层
    金子
    发表于 2019-1-21 11:30:35 | 显示全部楼层
    学习学习
    发表于 2019-1-21 14:06:06 | 显示全部楼层
    谢谢郎中转告妙招
    发表于 2019-1-21 14:53:13 | 显示全部楼层
    学习; m, F+ B( B+ y2 \  v
    发表于 2019-1-21 16:05:33 | 显示全部楼层
    进来学习
    发表于 2019-1-21 16:07:43 | 显示全部楼层
    以前每天半夜出汗胸前背后衣服全湿透了。
    6 i% [, d: V! s! }5 W也不知道什么时候好了。% f; B8 Q1 N) K+ q- U
    谢谢郎中
    发表于 2019-1-21 17:18:12 | 显示全部楼层
    本帖最后由 熊猫眼 于 2019-1-21 16:19 编辑 $ M- ?1 ^7 P3 p  j

    4 J5 @2 E6 d8 c: V虽然我6 o2 ?6 s1 O) f# n
    睡觉- q+ m/ N9 t# r/ _5 j2 ~

    8 S2 L+ y6 [; T; }- Q/ ~出汗" A5 F( ^/ g# V' g1 r9 i
    9 r$ E: @7 u7 g) H: X
    也考虑着9 d$ l: z9 r! H
    4 F; ?. L9 P3 \- f4 c
    送郎中
    / E3 y7 T3 ]" X, Z5 v
    5 {; L8 H: X2 L$ x3 \8 _一首
    ) U, K" L) @" h
    3 \3 [: Q/ F) @' {: Q6 _, [0 F
    3 a0 g, P, f2 |- n' I7 q

    点评

    我不这么认为。: 0.0
    我不这么认为。: 0
    过年了!整点好菜送上来  发表于 2019-1-21 19:38
     楼主| 发表于 2019-1-21 17:54:33 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2019-1-21 16:18
    . B8 S6 ^- z8 {7 r虽然我& O1 }. f+ p) r; N3 z
    睡觉; {: G# e9 d* m2 T& a5 t

    ( T1 c* X; y3 q: Y. C% p呼叫站长土豆,修理修理这个捣乱的熊猫眼。
    , A: X. I3 X5 _, t5 E5 p
    发表于 2019-1-21 19:36:36 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2019-1-21 16:54
    ) m* c0 g" |3 q, E0 x呼叫站长土豆,修理修理这个捣乱的熊猫眼。

    5 Q; u- h( |; q# ]0 p, T必须的!- a8 c5 f$ J* ~+ f* X
    楼上的装成胖猫的瘦子,整点实惠的,这啥啥湿又占地方,又不能吃不能喝的!; B) c: l  }/ ~
    鄙视!
      U+ L& G% Y' }( F7 V+ {6 f
    发表于 2019-1-21 22:08:13 | 显示全部楼层
    熊猫眼 发表于 2019-1-21 16:18
    * _' v/ D; W$ x1 \+ t/ A. |虽然我6 E: x; ^9 a$ T; L) F. I, ~
    睡觉
    . G' b* N. I; `  q' X* \- \! i& y+ c
    . q2 z4 w% _7 Z; ~- \" Y
    & d) l8 b* [8 z; G
    发表于 2019-1-21 22:11:00 | 显示全部楼层
    我以前也经常身上半夜发热,没出过汗。后来总结一下,半夜身上发热,也和晚饭吃的东西有关。
    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注~册

    本版积分规则

    手机版|小黑屋|联系邮箱

    GMT-4, 2024-3-29 02:14

    纯中医 chunzy.com

    Authentic Chinese Medicine (ACM)

    快速回复 返回顶部 返回列表