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  • 楼主: 冬青夏荷

    [未病防治] 运动可以去湿吗?

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    发表于 2015-4-28 16:57:48 | 显示全部楼层
    ddd3 F) B8 U+ u5 {% S* g2 {
    发表于 2015-4-28 17:00:13 | 显示全部楼层
    " J  z" [4 V) ?& Q+ C: h- T
    请不要用随手按一个键几下的方式回帖。
    ; k" L/ t0 k! N2 K4 Q- f3 g6 G' @7 I! \2 F! W* e9 x
    每一份帖都是别人的劳动与心血,都花了时间的。你对别人的不尊重,自然也不能得到别人的尊重。
    " x' h% w% j1 B- ?8 ]! v( Z( V- T# F5 J( N4 Z! |" ?# {
    发表于 2015-4-28 21:32:53 | 显示全部楼层
    求解
    ( b# d4 m2 |) P, T# E
    发表于 2015-5-1 00:48:20 | 显示全部楼层
    同疑惑。 谢郎中释疑。
    发表于 2015-5-7 06:11:21 | 显示全部楼层
    也想减肥。
    发表于 2015-5-19 14:07:38 | 显示全部楼层
    看来身体好的运动有好处,体质差的就要小心了
    发表于 2015-5-20 17:05:22 | 显示全部楼层
    学习了
    6 D" [, t( D2 ?( j3 i
    发表于 2015-5-20 17:23:38 | 显示全部楼层
    学习看看
    发表于 2015-5-20 19:04:47 | 显示全部楼层
    看看7 V! s1 K/ n3 P0 G* ]- g2 U
    发表于 2015-5-20 20:34:02 | 显示全部楼层
    和我差不多啊,我是坚持跑步半年后,开始肩颈痛的
    ' J$ s: G1 |. h7 y, W* }  }
    发表于 2015-6-29 05:59:20 | 显示全部楼层
    学习: n/ f! I/ {" u, U  E# |
    发表于 2015-6-29 11:22:55 | 显示全部楼层
    再次复习。
    ( C1 R6 H6 g1 x
    5 @6 V# r& I7 c现在整天空调里呆着,不出汗,不见太阳。防晒霜都懒得涂来。
    $ O- L4 n, o( H5 W8 h: a- w, }" b7 h% I: A8 g1 y' q
    傍晚饭后,greenway 一圈下来也能走个2-3唛。出点小汗,冲个凉,舒服!
      h# ]) |' J' c% \% S0 O
    发表于 2015-8-1 05:14:31 | 显示全部楼层
    我也想看看如何去湿
    发表于 2015-9-27 13:18:51 | 显示全部楼层
    没错 我也是同问这个问题
    ' |; T* [' [- Q9 C
    发表于 2015-9-27 13:21:53 | 显示全部楼层
    舞者女 发表于 2014-5-6 09:31
    " I/ k( O  v  W' g7 e8 e: p. D% l我这个月好累。心火大。睡眠差。脸上的红包包就没有断过。一个。然后。又一个。夜夜那啥那啥那啥。0 @/ B6 [: c; [) r1 t1 P- V$ X( Y
    " Y; h* B! N, C) f8 j
    然后我 ...
    * e7 Q" ~! f; G5 R: y# m, v
    我看过几篇帖子说 红痘痘可能是体寒引起的 楼主可以看看自己的体质是什么属性) `5 p5 `7 \  V5 _& ^
    发表于 2015-10-1 13:20:28 | 显示全部楼层
    学习
    $ r4 W* F1 r( V' M0 M: r8 p
    发表于 2015-10-13 02:47:41 | 显示全部楼层
    本帖最后由 胖子胖子 于 2015-10-13 02:06 编辑
    % |! N; k) y" v
    0 A" I6 u# W3 W7 }( h1 w% m关心ing。1 i( M! P( Y+ `

    8 O: D/ w; G* b) e. N) L: O! K不知道这个问题贴在哪里合适,但是跟运动出汗有关,就跟这儿了。问题:郎中对热瑜伽怎么看?那个是会大量出汗,我还挺喜欢那种感觉的,尤其是现在,腿部也开始出汗,以前就是头胸部出汗;我平时比较怕冷,但是一动就爱出汗,跑半个小时,平地最多4公里的样子,也是大汗淋漓。出汗后,一定要注意保暖,尤其是头部,否则一吹风就头痛。, S/ m! \( w$ N: c0 I

    0 W4 p  Q9 y1 `* U. n2 B" \: j以前看过中医,说我是阴虚阳虚气虚血虚,还是寒湿痰湿体质,按说,这样的人,大概不应该这么出汗运动?可不动,心情不好,还长胖。' c* t# L7 ^, S! Y
    & B. h' g7 o3 n- r/ Q4 V
    发表于 2015-10-13 08:27:53 | 显示全部楼层
    胖子胖子 发表于 2015-10-13 01:47 - j# L. f9 Y% M% |+ `) L- D
    关心ing。/ `' O! c3 h& V2 T# B
    " z$ @; q4 O* E# B; p
    不知道这个问题贴在哪里合适,但是跟运动出汗有关,就跟这儿了。问题:郎中对热瑜伽怎么看?那 ...

    4 o+ Z7 h' j" B7 G/ u1 j: Z减肥或是保健都不能大汗。
    发表于 2015-10-13 08:34:41 | 显示全部楼层
    也来学学祛湿. 这篇从前竟然没有看过, 多亏了新同学的回复.
    发表于 2015-10-13 10:21:38 | 显示全部楼层
    本帖最后由 shamrock100 于 2015-10-13 09:23 编辑
    + [: O' d; v& p$ ~3 V8 N
    & O$ M( h% m+ e- Q盖发其汗,汗大出者,但风气去,湿气在,是故不愈也" 湿气好理解,这里风气是什么意思?
    发表于 2015-10-13 10:54:47 | 显示全部楼层
    shamrock100 发表于 2015-10-13 09:21 * b; x. c! o: Q2 U$ U
    盖发其汗,汗大出者,但风气去,湿气在,是故不愈也" 湿气好理解,这里风气是什么意思? ...

    . F$ I* o0 }' z' p0 R2 K全句是:; [# M# }% J( K& j4 M- a2 t8 y
    $ N) d; C/ A, [6 V
    问曰:风湿相抟,一身尽疼痛,法当汗出而解,值天阴雨不止,医云此可发汗,汗之病不愈者,何也?答曰:发其汗,汗大出者,但风气去,湿气在,是故不愈也。若治风湿者,发其汗,但微微似欲汗出者,风湿俱去也。
    ! f' `# C$ ]. ~7 B% p$ a
    5 X$ R& w2 @1 H' |5 Y* n  b& M
    ! G2 x! f' U. D% w  e' o
    ) X& G7 D" y/ V! s4 I* J中国人祖辈世世代代生长环境,受东南季风的影响的多,厥阴风木为病,就属于一种根子底里带来的“基因”(暂且用这个词来形容下吧。)9 g2 [0 b" H1 x2 j8 H7 `
    8 B+ J9 l4 @. s4 E3 T5 g& t
    ' n, O% D. Z6 u$ X; g
    华人身上湿气重,且难清,多数是“风湿相抟”导致。
    + V# f2 F, ?& }
    / Q2 Y5 y4 o0 v6 S* l, G( K( T/ G0 e3 d' V" i. p
    只有大西北、大西南几乎不受东南季风影响。
    ' ?$ J( H- ^7 Y) F3 k% C" y; O8 Y  E' L5 k3 g

    ( B' `0 t$ g, q9 K' E9 l3 N5 \# ^两广之地,主要受热带与亚热带季风交替影响,所以湿与热相抟更重。
    7 Z% @1 H8 {. @( L( \
    * f3 f1 x1 V, K. i岭南医派,在去湿时,更重的是清热并滋阴凉血,主要原因就是两广之人,受的是“湿热火”三气相抟,故而易伤营血热。
    4 L  I* A+ X* W$ y, x0 ?! H; S1 p, M0 o. [  T- S1 u
    6 \) t0 r- U/ \' w8 z
    从清未开始,大量的福建、上海、浙江人移民过去,对岭南医学是一种毁灭性的打击。
    ! A+ Q2 z( |0 O' r0 F! v4 k4 p1 N% k( X; b9 F8 e- d' l
    因为沪、闽、浙三地之人,多是“风湿热”三气相抟,“呢個世界,係有錢个大晒”(粤语:这个世界,是有钱人说了算的世界。),这些有钱的移民,同时也带着自己的家庭医生(住家郎中),就把东南方治“风湿热”的方法以及日常保健方法,带进了广东,且打压了岭南医学的发展。3 R! `0 h0 a* v6 h; d

    # s- V6 N2 m' ?* Z9 C9 C
    ; u/ D' f) V, ]* x) A所以,现在很多老广东人煲靓汤和凉茶,就煲错了,反而喜欢用“风”药,如:葛根、肉桂、芫茜、薄荷等;和燥湿药:淮山、茯苓、苍术、黄芪之类。- f" X! w) O# X; @7 }8 \
    ; \6 z  @& N7 d& t, p& B  I4 y
    而广东人真正要的滋阴凉血的:牛蒡、马蹄、莲藕等且不用了。
    + c9 d+ Z1 q% \/ _" y! `
    4 V" h! M7 |, q" N! h( }这也是广东年轻人,现在越来越不太信这广东靓汤与凉茶了。其实,一是人种杂居太厉害;二是岭南医学,和江南医学在这里给搞混了。
    1 A" ]! Q7 M# p  Z' i" V
    发表于 2015-10-13 11:10:04 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 09:54
    & g# G/ S2 U! g全句是:
    5 t# s5 O" Y8 g( |1 }2 F  k: C8 l, h$ B
    & p. A* ~- S% ^问曰:风湿相抟,一身尽疼痛,法当汗出而解,值天阴雨不止,医云此可发汗,汗之病不愈者,何也 ...
    5 L; x4 S9 o. P4 v  q5 M
    唉,煲个汤也不易啊!
    9 s% b" ~7 ~: {顺便问问郎中:广东人喜欢煲姜醋,除了产妇吃外,天冷天、雨水天也会吃一些。请问这个姜醋(甜醋+ 猪脚+鸡蛋+姜)是否有利于祛寒湿? 抑或还有其他说法?谢谢!
    3 ]  q! r; r5 s- [
    发表于 2015-10-13 11:13:13 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2015-10-13 10:10 / y% O* [" t- d5 X& {' T. f+ v
    唉,煲个汤也不易啊!
    + m& P: u6 o0 g$ F顺便问问郎中:广东人喜欢煲姜醋,除了产妇吃外,天冷天、雨水天也会吃一些。请问 ...

    6 d- F; X+ Y* E% q, ^4 O姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。
    # i0 @& ?( \0 U! q4 g9 U- e! o* J. Q/ t# |3 @$ _4 [' V
    不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单味药物起主导作用,或是简单的药性叠加。
    8 ~( b  G/ U1 R! t5 g+ |( w( v
    3 Z8 X6 S. f7 ]8 ^$ p; _2 m它这加点儿姜,为的是醒脾助消化。
    # I, A; R6 z# E8 ^
    ; {3 B7 R7 n! p6 d1 l+ o) E" }1 |3 L6 v/ f
    % |2 Q2 Z. X+ e  l) l" C
    发表于 2015-10-13 11:16:26 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13 * y9 e& H9 t% a; X* n5 J
    姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。
    1 j' W9 V/ I1 }- @; q. p) W, Y: h% N! h, ^8 T
    不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单 ...
    . \' e1 z: ^5 N' v3 {% F, ~) Z
    好吧!那平时就费事做了,偶尔在饮茶的地方吃一点吧!谢谢郎中!   ^  M3 a1 F  ?  o6 h, {& Y
     楼主| 发表于 2015-10-13 11:17:46 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13 9 n/ k/ B3 A  r; M: a
    姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。' V" x& x% n) m% W3 N- B

    $ u' ?( g: k0 r4 m不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单 ...

    - r- s2 n" S7 M- b看来这个我平时可以吃一点。0 z  N( B$ t6 B6 U) l
    发表于 2015-10-13 11:19:35 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-10-13 10:17
    + g- P7 J) t* }$ @" R/ J看来这个我平时可以吃一点。

    : S  B) T/ x# N$ r+ a5 V冬姨,你能身体好的关键语是:平时可以少吃一点。
    ! m$ C( @8 }: o& ^3 V+ a$ [; {- ~7 e
    发表于 2015-10-13 11:27:50 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:13 : s" t3 i  J* R& ]/ O# a8 B3 [
    姜醋,是坐月子时滋补阴血的。重病失血过多时,也可以吃。
    ' S, y: c# Q1 M( w* _4 V: i* t5 {  l4 P
    不要看到姜,就以为是燥的。方子组合,不是单 ...

    ! ~# D% T1 ]! j这姜醋补血是如何补的呢?里面猪手滋阴,醋也能补血,看来醋是主要的了?3 Q& R2 ?& q1 G' q! @" _! J
    发表于 2015-10-13 11:36:35 | 显示全部楼层
    Day801 发表于 2015-10-13 10:27 3 Q# G3 A9 ?) V3 z  p8 h
    这姜醋补血是如何补的呢?里面猪手滋阴,醋也能补血,看来醋是主要的了?3 j  V6 M( }5 [3 _; ]
    ...

    : F+ L  M) k. x; s5 U主要是猪手和甜醋的组合。
    - o- t' }  e2 O) [( L
     楼主| 发表于 2015-10-13 11:36:41 | 显示全部楼层
    蒙城郎中 发表于 2015-10-13 10:19 ' ?7 k' E5 S5 i7 Z5 h9 f
    冬姨,你能身体好的关键语是:平时可以少吃一点。
    7 p# _# v$ W+ `
    少吃一点,人生还有乐趣吗?我最近已经在不断反思了,可是少吃太困难了。
    4 e0 Z- j) T+ i* j5 O
    发表于 2015-10-13 11:41:22 | 显示全部楼层
    冬青夏荷 发表于 2015-10-13 10:36 , @1 e% [/ K6 P; |. J
    少吃一点,人生还有乐趣吗?我最近已经在不断反思了,可是少吃太困难了。4 W$ @, s' e* T$ Y: W, [; \
    ...
    , C* V$ }) n% r  w( l
    ,我能理解一个吃货的人生意义!
    0 ^- k  B9 R$ R; H
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